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Ensalada de frutas fácil

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Prep 10 min
Total 15 min
Ingredientes 8
Porciones 4

Ingredientes

recipiente (de 6 onzas) de yogur natural Yoplait® Original (cerca de 2/3 de taza)

cucharada de miel

cucharada de jugo de limón

lata (11 onzas) de gajos de mandarina, enfriados y escurridos

lata (8 onzas) de pedazos de piña en almíbar, enfriados y escurridos

manzana roja, tajada

taza de uvas sin semillas

taza de verduras de ensalada cortadas en pedazos de un bocado

Instrucciones

Esconder

1

Mezcla el yogur, la miel y el jugo de limón en un tazón mediano. Incorpora los ingredientes restantes.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 150
Calorías derivadas de la grasa: 0

% Valor Diario

Grasa total: 0g; 0%
Grasa saturada 0g 0% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 45mg; 2%
Potasio: 380mg; 11%
Carbohidratos totales: 34g; 11%
Fibra dietética 3g 12% Azúcares 26g
Proteína: 3g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 30%; 30%
Vitamina C: 50%; 50%
Calcio: 10%; 10%
Hierro: 4%; 4%

Intercambios:

0 Almidón; 1 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 1/2 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

Selección de carbohidratos

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

Keep a couple cans of your favorite fruit in the refrigerator for chilled fruit at a moment's notice. If you use it in a fruit salad, the chilled fruit will make your salad nice and cold.