Facebook

1
Pinterest

1
Guardar

1
Imprimir

0

Ensalada de Frutas con Yogurt de Limón

0 Clasificaciones

0 Commentarios

Prep 15 min
Total 15 min
Ingredientes 8
Porciones 8

Ingredientes

envase (6 oz) de yogurt de limón Yoplait® Thick and Creamy Key Lime pie

cucharadas de Jugo de Naranja

tazas de piña, picada

taza de fresas en mitades

tazas de uvas verdes

taza de moras azules

tazas de melón, picado

1/4

taza de coco rayado y tostado

Instrucciones

Esconder

1

Mezcla el yogurt y el jugo de naranja. Deja a un lado.
2

En un platón de vidrio de 2 1/2 cuartos de galón aproximadamente coloca la fruta. Agrega y mezcla con el yogur y revuelve. Agrega el coco y sirve inmediatamente.

Consejos de expertos

To toast coconut, heat in ungreased heavy skillet over medium-low heat 6 to 14 minutes, stirring frequently until browning begins, then stirring constantly until golden brown.
Instead of fresh pineapple, use a 20-ounce can of pineapple chunks, drained. When melons aren't in season, use 2 medium bananas, sliced, and 2 medium unpeeled red apples, coarsely chopped.
To keep the salad cold longer, chill the serving bowl before you assemble the salad. Or place salad bowl in a dish filled with crushed ice.

Información Nutricional

Porción:

Calorías: 120
Calorías derivadas de la grasa: 15

% Valor Diario

Grasa total: 1 1/2g; 2%
Grasa saturada 1g 5% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 30mg; 1%
Potasio: 320mg; 9%
Carbohidratos totales: 25g; 8%
Fibra dietética 2g 9% Azúcares 20g
Proteína: 2g

% Valor Diario*:

Vitamin A: 30%; 30%
Vitamin C: 80%; 80%
Calcium: 6%; 6%
Iron: 2%; 2%

Intercambios:

0 Almidón; 1 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;