View in English
MENU
Registrate
Iniciar Sesión
Prepara Un Flan
Tacos de Carnitas
Arroz con Pollo
Facebook
0
Pinterest
0
Guardar
0
Imprimir
0
Sopa de Tortellini con Pollo y Espinacas
sopa de tortellini con pollo y espinacas
Entree
0 Clasificaciones
0 Commentarios
Prep
20
min
Total
45
min
Ingredientes
10
Porciones
5
Ingredientes
1
cucharada de aceite de oliva o aceite vegetal
1/3
taza de cebollitas de cambray (green onions) picadas (5 medianas)
1/3
taza de zanahoria cortada en juliana
1
cucharadita de ajo finamente picado
1 1/2
envases de cartón (de 32 oz cada uno) de consomé de pollo Progresso®
2
tazas de pollo asado deshebrado (de un pollo de 2 a 2½ lb)
1
taza de tortellini chicos rellenos de queso, congelados
1/4
cucharadita de nuez moscada molida, opcional
1/8
cucharadita de pimienta
3
tazas de espinaca fresca picada
Instrucciones
Esconder
(function() { document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { var componentMetadata = JSON.parse('\x7b\x22componentName\x22\x3a\x22WakeLock_d10407de-c6d9-4faa-a61c-c49461fc0ac6\x22,\x22deferOptions\x22\x3a\x7b\x22deferComponent\x22\x3atrue,\x22deferType\x22\x3a\x22OnDemand\x22,\x22deferId\x22\x3a\x22r13c086e23f4e45c8b953bf2547a18db2\x22,\x22deferredContainerId\x22\x3a\x22\x2fwakeLockDefer\x22,\x22deferredContainerView\x22\x3a\x22WakeLockInterop\x22\x7d,\x22viewName\x22\x3a\x22WakeLock\x22\x7d'); var configuration = {"textAbove":"Prevent your screen from going dark while you cook.","timeoutDurationMs":3600000}; var moduleName = 'wakeLock'; var isVueModule = true; GeneralMills.PandoSites.RegisterControlInstance(moduleName, configuration, componentMetadata, isVueModule) }); })();
1
En una olla con tapa, de 4½ a 5 cuartos de galón, calienta el aceite a fuego medianamente alto. Cuece las cebollas, zanahorias y ajo en el aceite de 3 a 4 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que las cebollas se suavicen.
2
Agrega el consomé y el pollo, y revuelve. Deja que hierva. Incorpora los tortellinis; reduce el fuego a un punto medio. Tapa; cuece de 3 a 5 minutos o hasta que los tortellinis estén suaves.
3
Añade la nuez moscada, pimienta y espinacas. Tapa; cocina de 2 a 3 minutos o hasta que las espinacas estén bien calientes.
Consejos de expertos
Las bolsas de zanahorias cortadas en juliana se consiguen en la sección de frutas y verduras de la mayoría de las tiendas de alimentos. Si no hay, usa en su lugar zanahorias ralladas.
Dale a esta sopa un gusto italiano adornando cada porción con una cucharadita de pesto.
Información Nutricional
Información Nutricional
Porción:
Calorías
240
Calorías derivadas de la grasa
100
% Valor Diario
Grasa total
11g
17%
Grasa saturada
3g
16%
Grasas trans
0g
Colesterol
80mg
27%
Sodio
1540mg
64%
Potasio
550mg
16%
Carbohidratos totales
10g
3%
Fibra dietética
1g
5%
Azúcares
1g
Proteína
25g
% Valor Diario*:
Vitamina A
70%
70%
Vitamina C
6%
6%
Calcio
8%
8%
Hierro
15%
15%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 1 Vegetal; 0 Carne extra magra; 3 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
© 2019 ®/TM General Mills Reservados todos los derechos
También Nos Gusta
Sopa de Pollo y Frijoles Blancos
Sopa de Espinacas y Brócoli Cremosa
Sopa de Pastina y Pollo
Sopa de Pollo con Fideos
Sopa de Pollo a la Criolla
Caldo de Res Mexicano
Y Ahora Prueba
Pasta con Ajo y Camarones
Sopa de Pollo y Tortellini
Sopa de Pollo y Cebada
Sopa Italiana de Pollo y Tallarines
Pozole Rojo de Pollo
Sopa Yucateca de Pollo y Limón
Evalúa y Comenta
There are no social login steps defined in Sitecore for this flow!