Facebook

0
Pinterest

1
Guardar

1
Imprimir

1

Sopa de fideos

0 Clasificaciones

0 Commentarios

Prep 15 min
Total 35 min
Ingredientes 11
Porciones 8

Ingredientes

1/3

taza de aceite vegetal

paquete (7 oz) de pasta de fideos sin cocinar o de pasta vermicelli, quebrada en pedazos de 1 1/2 pulgada

lata (14.5 oz) de tomates enteros, pelados, Muir Glen® Orgánica, sin escurrir

1/2

taza de salsa de tomate Muir Glen® Orgánica

4 1/2

a 5 1/2 tazas de caldo de pollo

1/4

taza de cebolla blanca picada gruesa

cucharadita de ajo majado o 2 dientes de ajo pelados

cucharadita de gránulos para hacer caldo de tomate con sabor a pollo

1/2

cucharadita de sal

ramitas de perejil

Instrucciones

Esconder

1

Calienta el aceite en una olla de 1½ cuartos de galón de capacidad, a una temperatura de mediana a alta. Cocina la pasta en el aceite, revolviendo constantemente, hasta que esté dorada. Quítala del calor, escúrrela y elimina el exceso de aceite.
2

En una licuadora, pon los tomates, la salsa de tomate, ½ taza de caldo de pollo, la cebolla y el ajo; tápala y bate hasta que esté suave. Añade la mezcla a la pasta, revuelve el caldo de jitomate (tomate) en polvo y la sal. Cocina sin cubrir a una temperatura mediana-alta, durante 2 ó 3 minutos, o hasta que la mezcla esté burbujeante o ligeramente espesa, batiendo ocasionalmente. Añade suficiente caldo de pollo, dependiendo de la consistencia deseada. Agrega el perejil.
3

Tapa y cocina de 12 a 16 minutos o hasta que la pasta esté cocinada o al dente, revolviendo ocasionalmente. Quita las ramitas de perejil. Adorna con las hojitas de perejil fresco.

Consejos de expertos

Guarda cualquier sobrante de la sopa en el refrigerador. Si la sirves el día después de cocinarla, puede ser necesario añadir más caldo de pollo o agua, porque la pasta absorberá líquido. La cantidad de caldo de pollo agregado dependerá del espesor de la pasta así como de la consistencia deseada.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 160
Calorías derivadas de la grasa: 40

% Valor Diario

Grasa total: 4g; 7%
Grasa saturada 1/2g 4% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 870mg; 36%
Potasio: 300mg; 8%
Carbohidratos totales: 24g; 8%
Fibra dietética 2g 9% Azúcares 3g
Proteína: 7g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 2%; 2%
Vitamina C: 6%; 6%
Calcio: 4%; 4%
Hierro: 10%; 10%

Intercambios:

1 1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;