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Snack escolar de Honey-Peanut

Prep 15 min
Total 15 min
Ingredientes 6
Porciones 24

Los cereales de maní tostado con miel Chex™ y Cheerios™ Protein son aún más deliciosos cuando están recubiertos con un ligero glaseado de miel ya que hacen que esta combinación resulte en un snack rico y rápido de hacer. MAS + MENOS -

Ingredientes

6 tazas de cereal Corn Chex™

4 tazas de cereal con avena, proteína y miel Cheerios™

1 taza de maní tostado con miel

1/4

1/4 de taza de mantequilla

1/4

1/4 de taza de miel

1 1/2

1 1/2 taza de dulce de maní recubierto con chocolate y caramelo

Instrucciones

Esconder

1

1 En un tazón para microondas, mezcle el cereal y maní.
2

2 En un recipiente medidor de 2 tazas, coloca en el microondas la mantequilla y la miel sin tapar a temperatura alta durante 1 a 2 minutos, mezcla cada 30 segundos hasta que la combinación llene todo el tazón y la mantequilla se derrita. Vierte la mezcla sobre el cereal, mezcla hasta que esté completamente uniforme. Coloca en el microondas a temperatura alta durante 2 a 4 minutos, mueve la mezcla constantemente hasta que todo esté bien cubierto y se vea glaseado.
3

3 Esparce sobre papel encerado o de aluminio y deja enfriar. Coloca en un tazón para servir, mezcla con el dulce. Almacena en un recipiente hermético.

Consejos de expertos

Rocía el interior de un recipiente medidor con aerosol para cocinar antes de vertir la miel, para que esta se deslice de inmediato.
Este snack es ideal para la lonchera cuando se coloca en bolsas plásticas -que se puedan volver a sellar.

Información Nutricional

Porción: 1 porción

Calorías: 180
Calorías derivadas de la grasa: 70

% Valor Diario

Grasa total: 8g; 12%
Grasa saturada 3g 14% Grasas trans 0g
Colesterol: 5mg; 2%
Sodio: 130mg; 5%
Potasio: 115mg; 3%
Carbohidratos totales: 23g; 8%
Fibra dietética 2g 8% Azúcares 12g
Proteína: 3g

% Valor Diario*:

Vitamin A: 6%; 6%
Vitamin C: 0%; 0%
Calcium: 6%; 6%
Iron: 15%; 15%

Intercambios:

1 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;

Selección de carbohidratos

1 1/2

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

Los cereales de maní tostado con miel Chex™ y Cheerios™ Protein son aún más deliciosos cuando están recubiertos con un ligero glaseado de miel ya que hacen que esta combinación resulte en un snack rico y rápido de hacer.