Snack Casero

Name: Snack Casero
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 15
Ingredients: 2 tazas de cereal Cheerios®; 2 tazas de cereal MultiGrain Cheerios®; 2 taza de nuggets de pretzels; 1/2 tazas de pasitas (uvas pasas) cubiertas de yogurt; 1 bolsa (7oz) de mezcla de frutas secas (deshidratada) con pasitas

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Prep 5 min
Total 5 min
Ingredientes 5
Porciones 15

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Qué Rica Vida Cocina

Actualizada Oct 19, 2009

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Ingredientes

2 tazas de cereal Cheerios®
2 tazas de cereal MultiGrain Cheerios®
2 taza de nuggets de pretzels
1/2 tazas de pasitas (uvas pasas) cubiertas de yogurt
1 bolsa (7oz) de mezcla de frutas secas (deshidratada) con pasitas

Instrucciones

1

En un plato hondo mediano, mezcla todos los ingredientes.
2

Guárdalos en bolsas de plástico con cierre o en un contenedor bien cerrado.

Información Nutricional

170 Calorías, 2 1/2g Grasa total, 2g Proteína, 36g Carbohidratos totales, 17g Azúcares

Información Nutricional

Porción:

Calorías: 170

Calorías derivadas de la grasa: 20

Grasa total: 2 1/2g; 4%

Grasa saturada: 1 1/2g; 7%

Grasas trans: 0g

Colesterol: 0mg; 0%

Sodio: 180mg; 8%

Potasio: 270mg; 8%

Carbohidratos totales: 36g; 12%

Fibra dietética: 5g; 21%

Azúcares: 17g

Proteína: 2g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 6%; 6%

Vitamina C: 8%; 8%

Calcio: 6%; 6%

Hierro: 30%; 30%

Intercambios:

1 Almidón; 0 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

Selección de carbohidratos

2 1/2

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Snack Casero

Ingredientes

Instrucciones

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción:

% Valor Diario*:

Intercambios:

Selección de carbohidratos

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