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Licuados de Papaya–Colada

Name: Licuados de Papaya–Colada
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Spanish
Ingredients: 1 papaya mediana, sin semillas y sin la cáscara; 1 lata (8 oz) de piña en jugo sin endulzar, sin escurrir; 1 tazas de yogurt congelado de vainilla sin grasa; 1/2 taza de jugo de naranja; 3/4 cucharadita de extracto de coco

Prep 15 min
Total 15 min
Ingredientes 5
Porciones 4

Ingredientes

1 papaya mediana, sin semillas y sin la cáscara
1 lata (8 oz) de piña en jugo sin endulzar, sin escurrir
1 tazas de yogurt congelado de vainilla sin grasa
1/2 taza de jugo de naranja
3/4 cucharadita de extracto de coco

Instrucciones

1

Agrega la papaya a la licuadora.
2

Agrega la piña con su jugo. Licua a que se incorpore. Agrega el yogurt congelado, el jugo de naranja y el extracto de coco. Procesa a que este con la consistencia de un licuado o batido.
3

Vacía en 4 vasos. Sirve inmediatamente.

Información Nutricional

Porción:

Calorías: 190

Calorías derivadas de la grasa: 0

Grasa total: 0g; 0%

Grasa saturada: 0g; 0%

Grasas trans: 0g

Colesterol: 0mg; 0%

Sodio: 65mg; 3%

Potasio: 560mg; 16%

Carbohidratos totales: 40g; 13%

Fibra dietética: 4g; 16%

Azúcares: 34g

Proteína: 6g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 20%; 20%

Vitamina C: 110%; 110%

Calcio: 20%; 20%

Hierro: 0%; 0%

Intercambios:

0 Almidón; 1/2 Fruta; 2 Otros carbohidratos; 1/2 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;