Licuados de Fresa y Plátano con Frosted Cheerios®

Prep 5 min
Total 5 min
Ingredientes 5
Porciones 3

Estas buscando una manera refrescante para utilizar el yogurt Trix® y el cereal Cheerios®? Bueno, entonces prueba este delicioso licuado que contiene fresas y plátano. MAS + MENOS -

Ingredientes

envases (4 oz cada uno) de yogurt Trix® de fresa-plátano (strawberry banana bash) o de frambuesa (raspberry rainbow) bajo en grasa

1/2

a 3/4 de taza de Cereal Frosted Cheerios®

1/2

taza de fresas, partidas a la mitad

taza de leche

1/2

plátano, en rebanadas

Instrucciones

Esconder

1

Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
2

Tapa; licúa en velocidad alta por 30 segundos o hasta que se vea uniforme. Limpia los lados del vaso de la licuadora con una espátula y si es necesario vuelve a licuar.
3

Coloca en 3 vasos, sirve inmediatamente.

Consejos de expertos

Puedes tratar con otros sabores de yogurt, puedes cambiarlo por sabor durazno.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 170
Calorías derivadas de la grasa: 25

% Valor Diario

Grasa total: 3g; 4%
Grasa saturada 1 1/2g 8% Grasas trans 0g
Colesterol: 10mg; 3%
Sodio: 115mg; 5%
Potasio: 390mg; 11%
Carbohidratos totales: 30g; 10%
Fibra dietética 1g 7% Azúcares 22g
Proteína: 6g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 10%; 10%
Vitamina C: 30%; 30%
Calcio: 25%; 25%
Hierro: 6%; 6%

Intercambios:

1/2 Almidón; 1 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 1/2 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

Selección de carbohidratos

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

Estas buscando una manera refrescante para utilizar el yogurt Trix® y el cereal Cheerios®? Bueno, entonces prueba este delicioso licuado que contiene fresas y plátano.