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Ensalada de Piña y Moras con Aderezo de Menta y Miel

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Ensalada de Piña y Moras con Aderezo de Menta y Miel

Prep 15 min
Total 15 min
Ingredientes 7
Porciones 4

Ingredientes

cucharadas de concentrado para limonada congelado (descongelado)

cucharadas de miel

cucharada de hojas de menta fresca, picadas

1/2

piña fresca, pelada, sin corazón y cortada en trozos (aproximadamente 2 tazas)

1/4

taza de moras azules o arándanos frescos

1/4

taza frambuesas frescas

1/4

taza fresas frescas, rebanadas

Instrucciones

Esconder

1

En una taza de medir, mezcla el concentrado para limonada, la miel y la menta.
2

En un tazón grande, incorpora con suavidad el resto de los ingredientes. Añade la mezcla de limonada y mezcla hasta que las frutas estén cubiertas. Sirve de inmediato o refrigera hasta por 4 horas.

Consejos de expertos

Usa tres cuartos de taza de cualquier combinación de tus moras favoritas.

Información Nutricional

Porción:

Calorías: 120
Calorías derivadas de la grasa: 0

% Valor Diario

Grasa total: 0g; 0%
Grasa saturada 0g 0% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 0mg; 0%
Potasio: 140mg; 4%
Carbohidratos totales: 28g; 9%
Fibra dietética 2g 8% Azúcares 23g
Proteína: 0g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 0%; 0%
Vitamina C: 70%; 70%
Calcio: 0%; 0%
Hierro: 2%; 2%

Intercambios:

0 Almidón; 1/2 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;