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Barras con queso y frambuesas

barras con queso y frambuesas Dessert
Barras con queso y frambuesas
  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 1

Solo 4 ingredientes hacen un postre súper sencillo para una persona, y solo tiene 130 calorías. MAS + MENOS -

Ingredientes

1
galleta con trozos de chocolate de 90 calorías Fiber One™ (de una caja de 5.34 onzas)
1
cucharada de queso en crema para untar sin grasa (de un recipiente de 8 onzas)
1
cucharadita de azúcar impalpable
3
frambuesas frescas

Instrucciones

Esconder
  • 1
    Coloque la galleta en una fuente de servicio. En un tazón pequeño, mezcle el queso en crema y el azúcar impalpable. Esparza sobre la galleta; cubra con frambuesas. Sirva de inmediato.

Consejos de expertos

  • Las fresa en rebanadas también son deliciosas en este postre si no tienes las frambuesas.
  • Cualquier queso crema se puede utilizar para este postre, pero ten cuidado con las calorías si decides elegir un tipo diferente.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción: 1 porción
Calorías
130
Calorías derivadas de la grasa
30
% Valor Diario
Grasa total
3g
5%
Grasa saturada
1 1/2g
8%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
160mg
7%
Potasio
35mg
1%
Carbohidratos totales
22g
7%
Fibra dietética
5g
21%
Azúcares
3g
Proteína
2g
% Valor Diario*:
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
4%
4%
Hierro
0%
0%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
1 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
Más acerca de esta receta
  • Solo 4 ingredientes hacen un postre súper sencillo para una persona, y solo tiene 130 calorías.

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