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Smoothie de Cilantro, Jalapeño y Col Rizada

Prep 5 min
Total 5 min
Ingredientes 7
Porciones 2

Últimamente he estado obsesionada con los smoothies verdes. ¡Me encantan! Son una manera excelente de añadir verduras como la col rizada a nuestra dieta y son perfectos para esas mañanas cuando quieres algo ligero para desayunar. Este smoothie verde tiene mucho sabor gracias al cilantro y un poco de chile jalapeño fresco que le da un ligero toque picante. Mi familia no estaba muy segura de probar este smoothie verde de cilantro, jalapeño y col rizada, pero con el sabor tropical que le da el jugo de piña se convencieron y ahora les encanta tanto como a mí. MAS + MENOS -

Ingredientes

1/2

taza yogurt griego sabor natural Yoplait® Greek Yogurt, Plain

manzana Granny Smith, descorazonada y cortada en trozos grandes

1 1/2

tazas col rizada (kale)

1/4

taza cilantro

1/2

jalapeño, sin tallo y semillas

1 1/4

taza jugo de piña

limón

Instrucciones

Esconder

1

Coloca el yogurt griego, la manzana, la col rizada, el cilantro y el jalapeño en el vaso de una licuadora.
2

Añade el jugo de naranja y el jugo de 1 limón. Licua a velocidad media-alta por 1 minuto o hasta que esté suave y cremoso.
3

Divide la mezcla entre dos vasos. ¡Buen provecho!

Consejos de expertos

Añade jugo de piña para darle un toque tropical a este picante smoothie verde hecho con cilantro, jalapeño y col rizada.
Sustituye 1 1/2 tazas de espinacas por la col rizada.