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3

Pan de Plátano con Bourbon en Olla de Cocción Lenta

Prep 20 min
Total 3 hr 40 min
Ingredientes 14
Porciones 16

Este pan de plátano (banana) está cargado de sorpresas. En primer lugar, tiene un toque de sabor a whisky, nueces o pacanas y chispas de chocolate(cubierto con un glaseado de whisky y más pacanas, por si acaso). Y debido a que se prepara en la olla de cocción lenta, no es necesario calentar el horno. MAS + MENOS -

Ingredientes

Pan

2 2/3

tazas de mezcla Bisquick® Original

1 1/2

taza de bananas (plátanos) muy maduras machacadas

3/4

de taza de azúcar granulada

1/3

de taza de mantequilla, derretida

cucharadas de whisky (bourbon)

cucharadita de vainilla

huevos

cucharadita de canela molida

3/4

de taza de chispas de chocolate semidulce

3/4

de taza de nueces o pacanas (pecans) tostadas picadas

Glaseado

cucharadas de mantequilla, derretida

taza de azúcar en polvo

cucharada de whisky

cucharadita de agua caliente

Instrucciones

Esconder

1

Engrasa solo el fondo de una olla de cocción lenta redonda de 3 1/2 a 4 cuartos de galón con margarina o aceite en aerosol. Espolvorea ligeramente con 2 cucharaditas de mezcla Bisquick.
2

En un tazón grande, mezcla las bananas (plátanos), el azúcar granulada, 1/3 taza de mantequilla derretida, 2 cucharadas de whisky, la vainilla y los huevos hasta lograr una mezcla homogénea. Agrega el resto de la mezcla Bisquick, la canela, las chispas de chocolate y 1/2 taza de nueces (pacanas) hasta lograr una mezcla homogénea. Vierte en la olla de cocción lenta.
3

Tapa; cocina a fuego alto alrededor de 1 hora 30 minutos a 2 horas o hasta que al insertar un palillo de dientes en el centro salga limpio. Apaga la olla de cocción lenta; destapa y retira la base de cerámica de la olla y colócala en una rejilla para enfriar. Deja enfriar 15 minutos.
4

Despega el borde del pan con una espátula de metal. Retira el pan de la olla de cocción lenta y colócalo en la rejilla para enfriar. Deja enfriar durante 1 hora.
5

En un tazón pequeño, mezcla los ingredientes del glaseado hasta lograr una mezcla homogénea con consistencia de miel o jarabe espeso. Esparce la mezcla sobre el pan. Espolvorea uniformemente con 1/4 de taza delas nueces o pacanas restantes.

Las ollas de cocción lenta varían. Está pendiente de tu pan durante su cocción para que no se pase. Utiliza una olla de cocción lenta con base de cerámica blanca para obtener mejores resultados.

Consejos de expertos

Para tostar las nueces (pacanas), espárcelas en una sartén pesada sin engrasar. Cocínalas a fuego medio-bajo entre 5 y 7 minutos, revolviendo con frecuencia hasta que se empiecen a dorar, y luego revolviendo constantemente hasta que tomen un color café dorado.
Deja descansar el horno preparando este delicioso pan de banana en la olla de cocción lenta.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 310
Calorías derivadas de la grasa: 130

% Valor Diario

Grasa total: 15g; 22%
Grasa saturada 6g 29% Grasas trans 1g
Colesterol: 50mg; 16%
Sodio: 260mg; 11%
Potasio: 160mg; 5%
Carbohidratos totales: 41g; 14%
Fibra dietética 2g 8% Azúcares 24g
Proteína: 3g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 4%; 4%
Vitamina C: 0%; 0%
Calcio: 4%; 4%
Hierro: 6%; 6%

Intercambios:

0 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

Selección de carbohidratos

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

Este pan de plátano (banana) está cargado de sorpresas. En primer lugar, tiene un toque de sabor a whisky, nueces o pacanas y chispas de chocolate(cubierto con un glaseado de whisky y más pacanas, por si acaso). Y debido a que se prepara en la olla de cocción lenta, no es necesario calentar el horno.