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Licuados de Frambuesa y Limón

licuados de frambuesa y limón Beverage
Licuados de Frambuesa y Limón
  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 4

Convierte el yogurt cremoso en una deliciosa bebida con limonada de frambuesa y fruta fresca. MAS + MENOS -

Ingredientes

2
plátanos maduros, en rebanadas gruesas
1 1/2
tazas de frambuesas frescas
2
envases (6 oz cada uno) de yogurt de frambuesa Yoplait® Original 99% sin grasa
1
taza de limonada de frambuesa refrigerada (de un envase de 64 oz)

Instrucciones

Esconder
  • 1
    En la licuadora o en el procesador de alimentos, coloca todos los ingredientes.
  • 2
    Tapa y licua a velocidad alta, aproximadamente 1 minuto o hasta tener una mezcla homogénea y cremosa.

Consejos de expertos

  • No tienes frambuesas frescas? Utiliza frambuesas congeladas, ligeramente descongeladas. Coloca algunas frambuesas frescas sobre cada vaso de licuado.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción: 1 Porción
Calorías
180
Calorías derivadas de la grasa
15
% Valor Diario
Grasa total
1 1/2g
2%
Grasa saturada
1/2g
3%
Grasas trans
0g
Colesterol
5mg
2%
Sodio
50mg
2%
Potasio
290mg
8%
Carbohidratos totales
38g
13%
Fibra dietética
4g
18%
Azúcares
24g
Proteína
4g
% Valor Diario*:
Vitamina A
8%
8%
Vitamina C
35%
35%
Calcio
10%
10%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
0 Almidón; 1/2 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 1/2 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
Más acerca de esta receta
  • Convierte el yogurt cremoso en una deliciosa bebida con limonada de frambuesa y fruta fresca.

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