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Hamburguesas de Salmón con Salsa Cremosa de Eneldo

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Hamburguesas de Salmón con Salsa Cremosa de Eneldo
  • Prep 20 min
  • Total 0 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 4
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Ingredientes

Sour Cream-Dill Sauce

  • 1/3 taza de crema agria
  • 3 cucharadas de mayonesa o aderezo para ensaladas
  • 3/4 cucharadita de eneldo seco (dill)

Salmon Burgers

  • 1 huevo grande
  • 2 cucharadas de leche
  • 1 lata (14 3/4 oz) de salmón rojo o rosado, escurrido, sin piel ni huesos y el salmón desmenuzado
  • 2 cebollitas verdes medianas, picadas (2 cucharadas)
  • 1 taza de migajas de pan suave (aproximadamente 1 1/2 rebanadas de pan)
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de aceite vegetal

Instrucciones

  • 1
    Prepara la Salsa Cremosa de Eneldo (dill); refrigera.
  • 2
    En un recipiente hondo mediano, bate el huevo y la leche con una cuchara. Añade los ingredientes restantes excepto el aceite y revuelve. Forma las hamburguesas de unas 4 pulgadas de diámetro con la mezcla.
  • 3
    Calienta el aceite en un sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio. Cocina las hamburguesas en aceite unos 8 minutos, dándoles vuelta una vez, hasta que queden doradas. Sirve con la salsa.

Información Nutricional

300 Calorías, 22g Grasa total, 20g Proteína, 6g Carbohidratos totales, 2g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 Porción
Calorías
300
Calorías derivadas de la grasa
200
Grasa total
22g
34%
Grasa saturada
6g
29%
Grasas trans
0g
Colesterol
120mg
40%
Sodio
750mg
31%
Potasio
350mg
10%
Carbohidratos totales
6g
2%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
2g
Proteína
20g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
25%
25%
Hierro
8%
8%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 2 1/2 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 3 Grasa;
Selección de carbohidratos
1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
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