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Ensalada de Pasta a la Griega

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Prep 15 min
Total 25 min
Ingredientes 9
Porciones 12

Ingredientes

caja de mezcla de pasta para ensalada Cesar Betty Crocker® Suddenly Salad® Caesar pasta salad mix

1/4

taza de agua fría

cucharadas de aceite vegetal

tazas de lechuga romana, picada

tomates (jitomates), picados en pedazos grandes (1 1/2 tazas)

pepino chico, picado en cubos grandes ( 1 taza)

1/2

taza de cebolla morada, finamente rebanada, las rebanadas cortadas a la mitad

taza de queso estilo feta, en grumos (4 oz)

lata (2 1/4 oz) de aceitunas negras rebanadas, escurridas

Instrucciones

Esconder

1

Cocina, escurre y lava la pasta como lo indica el paquete. Mientras tanto, en un recipiente hondo grande, revuelve el paquetito con la mezcla para la pasta con el agua y el aceite.
2

Agrega la pasta escurrida y los ingredientes restantes a la mezcla de sazonar. Revuelve con los crutones y el queso parmesano (ambos vienen ya incluidos en la mezcla de pasta para ensalada). Sirve inmediatamente o puedes cubrirla y refrigerarla hasta la hora de servir.

Consejos de expertos

Es fácil hacer está ensalada un plato principal. Sólo añade pollo cocido, jamón o pulpa o carne de la jaiba.
Haz está ensalada con un día de anticipación, omitiendo la lechuga, los crutones y el topping de queso Parmesano (vienen en el paquete con la pasta). Agrega estos ingredientes restantes a la hora de servir.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 130
Calorías derivadas de la grasa: 60

% Valor Diario

Grasa total: 6g; 10%
Grasa saturada 2g 10% Grasas trans 0g
Colesterol: 10mg; 3%
Sodio: 380mg; 16%
Potasio: 120mg; 3%
Carbohidratos totales: 15g; 5%
Fibra dietética 1g 5% Azúcares 3g
Proteína: 3g

% Valor Diario*:

Vitamin A: 25%; 25%
Vitamin C: 10%; 10%
Calcium: 6%; 6%
Iron: 6%; 6%

Intercambios:

1 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;