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Ensalada de Garbanzos y Pimientos de Colores

ensalada de garbanzos y pimientos de colores Side
Ensalada de Garbanzos y Pimientos de Colores
  • Prep 20 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 8
  • Porciones 4

Hace un par de meses llegué a la casa de mi mami y estaba una tía de Nueva York que ha sido vegetariana por más de 20 años. En seguida empecé a contarle sobre nuestras nuevas decisiones familiares de tratar de comer menos carne en la semana (por salud y por ahorrar dinero) y la interrogué sobre los platillos que cocina a diario. Casi de inmediato se paró y empezó a preparar esta fácil receta que ya se ha convertido en una de las favoritas de mi casa. Es muy simple y usa ingredientes que usualmente tengo en la casa. ¡Además a mis niños les encanta ver todo picadito y fácil de masticar! MAS + MENOS -

Ingredientes

1 1/2
1 1/2 taza de garbanzos cocidos
1
1 taza de zanahorias peladas y picadas en trozos
1/2
1/2 pimiento rojo
1/2
1/2 pimiento anaranjado
1/2
1/2 pimiento amarillo
1/2
1/2 taza de cilantro, picado finamente
Aceite de olivo al gusto
Sal y pimienta al gusto

Instrucciones

Esconder
  • 1
    Pon los garbanzos en un recipiente o en un tazón mediano.
  • 2
    Corta las zanahorias y los pimientos en cuadritos o también puedes usar un procesador de alimentos.
  • 3
    Luego incorpora los vegetales a los garbanzos.
  • 4
    Pica el cilantro muy finamente y añádelo a la ensalada.
  • 5
    Luego agrégale el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto para darle el sabor deseado.

Consejos de expertos

  • Esta ensalada de garbanzos se come fría y es deliciosa si la dejas en el refrigerador una o dos horas para que los sabores se mezclen bien.
  • A los niños les encanta por lo que viene todo picado para sus bocas pequeñas. Eso sí, maja (aplasta) los garbanzos para niños menores de dos años porque podrían resultar peligrosos.

Información Nutricional

No hay información nutricional disponible para esta receta

Más acerca de esta receta

  • Hace un par de meses llegué a la casa de mi mami y estaba una tía de Nueva York que ha sido vegetariana por más de 20 años. En seguida empecé a contarle sobre nuestras nuevas decisiones familiares de tratar de comer menos carne en la semana (por salud y por ahorrar dinero) y la interrogué sobre los platillos que cocina a diario. Casi de inmediato se paró y empezó a preparar esta fácil receta que ya se ha convertido en una de las favoritas de mi casa. Es muy simple y usa ingredientes que usualmente tengo en la casa. ¡Además a mis niños les encanta ver todo picadito y fácil de masticar!

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