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Ensalada Blanca, Roja y Azul con Moras Azules

ensalada blanca, roja y azul con moras azules Side
Ensalada Blanca, Roja y Azul con Moras Azules
  • Prep 15 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 8

Ingredientes

1
envase (de 6 oz) de yogurt 99% desgrasado, de limón verde (Key lime), Yoplait® Original
4
cucharaditas de miel
1/4
cucharadita de sal
1/2
jícama pelada, cortada en rebanadas de ¼ de pulgada
1
bolsa (de 10 oz) de corazones de lechuga o de lechuga orejona picada (6 tazas)
2 1/2
tazas de sandía sin semillas en cubitos (de ¾ de pulgada)
1
taza de arándanos frescos

Instrucciones

Esconder
  • 1
    En un tazón chico mezcla el yogurt, la miel y la sal; reserva. Corta estrellas en las rebanadas de jícama con un cortador para canapés (o para galletas) pequeño (de 1 pulgada) en forma de estrella.
  • 2
    En un tazón grande, revuelve suavemente los demás ingredientes. Vierte el aderezo sobre la mezcla de ensalada; revuelve con cuidado hasta que se impregne bien. Pon encima las estrellas de jícama. Sirve inmediatamente.

Consejos de expertos

  • Puedes llevar esta sencilla ensalada a una comida organizada colectivamente. Empaca el aderezo y la ensalada por separado y luego vierte el aderezo en la ensalada justo antes de servir.
  • Refrigera en una bolsa de plástico hermética, hasta por 1 semana, la jícama que haya quedado, para usarla en cualquier otra ensalada de verano.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción:
Calorías derivadas de la grasa
0
% Valor Diario
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
% Valor Diario*:
Vitamina A
70%
70%
Intercambios:
Free
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

  • Put a colorful and tasty spin on a traditional green salad by tossing in jicama, watermelon and blueberries with a creamy yogurt dressing.
  • Yoplait is a registered trademark of YOPLAIT MARQUES (France) used under license.

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