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Barras de Quínoa, Avena y Pasas

barras de quínoa, avena y pasas Snack South American
Barras de Quínoa, Avena y Pasas
  • Prep 10 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 6

Preparar estas barras de quínoa, avena y uvas pasas es algo que me gusta hacer con cierta frecuencia. No solo las disfruto yo, sino que se las pongo también a mi niña en la lonchera y los demás miembros de la familia las disfrutan en la sobremesa, con un café. Me fascina usar diferentes combinaciones de fruta seca, siendo mis preferidas las cerezas, los arándanos rojos y las uvas pasas. ¿Te animas a probar esta rica receta? MAS + MENOS -

Ingredientes

1/4
de taza de aceite de oliva
1/2
taza de miel
3
cucharadas de semillas de quínoa
2
tazas de avena en hojuelas
1
taza de uvas pasas

Instrucciones

Esconder
  • 1
    Calienta el horno a 350° F.
  • 2
    Deposita el aceite con la miel en una olla a fuego bajo.
  • 3
    Aparte, mezcla en un tazón el resto de los ingredientes.
  • 4
    Acomoda papel encerado en el fondo de un molde para horno y sirve en éste la mezcla de chía, avena y pasas.
  • 5
    Vierte la miel con el aceite caliente en el molde.
  • 6
    Compacta todos los ingredientes y lleva a hornear por 20 minutos. Deja enfriar y corta con un cuchillo afilado.

Consejos de expertos

  • Intenta diferentes combinaciones de fruta seca como arándanos, piña, coco o cerezas. Todas igual de deliciosas y sorprendentes.

Información Nutricional

No hay información nutricional disponible para esta receta

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