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Pollo Frito al Horno

  • Prep 10 min
  • Total 1 hr 10 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 6

Ingredientes

1/4
taza de mantequilla o margarina
1/2
taza de harina multiusos
1
cucharadita de paprika
1/2
cucharadita de sal
1/4
cucharadita de pimienta
3
a 3 1/2 lbs de pollo para freír o asar cortado en piezas

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
320
Calorías derivadas de la grasa
180
% Valor Diario
Grasa total
20g
Grasa saturada
8g
Colesterol
100mg
Sodio
320mg
Carbohidratos totales
7g
Fibra dietética
0g
Proteína
28g
% Valor Diario*:
Hierro
10%
10%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Tiras de Pollo Frito al Horno: Reemplaza el pollo para asar o freír por 1 1/2 libras de mitades de pechuga de pollo sin pellejo y deshuesadas. Córtalas transversalmente en rebanadas de 1 1/2 pulgadas. Disminuye la mantequilla a 2 cucharadas. Luego de cubrir el pollo con la mezcla de harina del paso 2, revuélvelo con la mantequilla derretida en el molde. Hornea sin tapar por 15 minutos. Dé vuelta a las rebanadas, hornea de 10 a 15 minutos más o hasta que el pollo ya no esté rosa en el centro.

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 425°F. Derrite la mantequilla en una molde de 13x9 pulgadas para hornear.
  • 2 En un plato poco profundo, mezcla la harina, paprika, sal y pimienta. Cubre el pollo con la mezcla de harina. Coloca el pollo, con la piel hacia abajo, en el molde.
  • 3 Hornea sin cubrir por 30 minutos. Dale vuelta el pollo; hornea por unos 30 minutos más o hasta que el jugo del pollo ya no salga rosa cuando se corta el centro de las piezas más gruesas.

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