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Pollo Asado con Glaseado de Chipotle y Frambuesa

  • Prep 30 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 8
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Ingredientes

Glaseado

1
taza de frambuesas en conserva (o mermelada)
1/3
taza de jugo de lima (lime)
2
chiles chipotles de lata, en salsa de adobo, sin semillas y picados
2
cucharaditas de salsa de adobo (de una lata de chiles)
2
cucharadas de cilantro fresco picado

Pollo

8
pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (como 2 1/2 lb)`
1
cucharadita de mezcla de ajo-pimienta
1/2
cucharadita de comino molido
1/2
cucharadita de sal
Frambuesas
frescas, si las deseas

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
290
Calorías derivadas de la grasa
45
% Valor Diario
Grasa total
5g
7%
Grasa saturada
1 1/2g
7%
Grasas trans
0g
Colesterol
90mg
29%
Sodio
330mg
14%
Carbohidratos totales
29g
10%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
20g
Proteína
32g
% Valor Diario*:
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
6%
6%
Calcio
2%
2%
Hierro
8%
8%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 4 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Expert Tips

Puedes usar media cucharadita de polvo de ajo y media cucharadita de pimienta negra toscamente molida en lugar de 1 cucharadita de mezcla de ajo-pimienta.

Instrucciones

  • 1 Precalienta la parrilla de gas o de carbón. En una cacerola de 1 cuarto de galón, mezcla las frambuesas en conserva, el jugo de lima, el chile y la salsa de adobo. Calienta a fuego bajo, revolviendo de cuando en cuando, hasta que se fundan las frambuesas. Añade revolviendo el cilantro; aparta. Espolvorea el pollo con el ajo-pimienta, el comino y la sal.
  • 2 Coloca el pollo en la parrilla. Tapa; asa a fuego medio de 15 a 20 minutos, volteando el pollo una o dos veces y untando con un cepillo la mitad del glaseado durante los 2 últimos minutos de asado, hasta que el jugo del pollo esté claro en el centro al cortar la parte más gruesa (170°F).
  • 3 Calienta el glaseado restante hasta que hierva; déjalo hervir y revuelve por 1 minuto. Sirve el pollo con el glaseado y las frambuesas frescas.

Auméntale el sabor a estas pechugas de pollo con un rico glaseado de frambuesas y chipotles adobados.

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Auméntale el sabor a estas pechugas de pollo con un rico glaseado de frambuesas y chipotles adobados.