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Piñón de Plátano Maduro

  • Prep 25 min
  • Total 1 hr 10 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 6

Ingredientes

6
plátanos maduros
1
taza de aceite de vegetal para freír o cantidad necesaria
2
cucharadas de sofrito básico (pimiento verde, cebolla mediana, 2 dientes de ajo)
4
cucharadas de salsa de tomate
1/4
cucharadita de comino
1
cucharadita de sazonador con culantro y achiote
2
cucharadas de aceitunas rellenas
2
lbs de carne res molida
6
huevos, batidos
1
lata de habichuelas (green beans)

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Si deseas, puedes hacerlos en recipientes individuales o en una bandeja para cupcakes grandes.

Puedes sustituir la carne de res por pollo, pavo o soya.

También puedes usar vegetales mixtos en sustitución de las habichuelas.

He aquí una plato dulce y salado a la vez, muy económico y fácil de hacer. Los plátanos, ya sean verdes o maduros, son un elemento básico de la cocina caribeña y también muy populares en los países centroamericanos. Se suelen preparar fritos, en almíbar, canoas y en piñón que también, se le conoce como pastelón o lasaña caribeña. Estoy segura que si a tu familia le gustan los plátanos maduros y la lasaña de carne molida, esta receta les será de mucha ayuda. Espero se animen y preparen este delicioso piñón de plátano para su familia.

Instrucciones

  • 1 Pela los plátanos y corta cada plátano en rebanadas finas, a lo largo.
  • 2 Fríe hasta que queden doraditos por ambos lados. Coloca sobre papel absorbente y deja aparte.
  • 3 En una sartén grande echa el aceite y calienta a temperatura mediana. Agrega el sofrito, salsa, aceitunas, la sazón, comino y cocina por 2 minutos.
  • 4 Añade la carne molida, sazona a gusto y cocina por 10 a 15 minutos.
  • 5 Engrasa un molde rectangular o cuadrado con mantequilla, echa la mitad de los huevos batidos.
  • 6 Coloca un piso de plátanos (como si estuvieras preparando una lasaña) uno al lado de otro creando una base, después pon una capa de carne y luego una capa de habichuelas, cubre con una nueva capa de plátanos, otra de carne y habichuelas.
  • 7 La capa final debe ser de plátanos. Echa el batido de huevos y hornea a 350°F por 30 minutos. Deja reposar para que no se desmonte al servirlo.

He aquí una plato dulce y salado a la vez, muy económico y fácil de hacer. Los plátanos, ya sean verdes o maduros, son un elemento básico de la cocina caribeña y también muy populares en los países centroamericanos. Se suelen preparar fritos, en almíbar, canoas y en piñón que también, se le conoce como pastelón o lasaña caribeña. Estoy segura que si a tu familia le gustan los plátanos maduros y la lasaña de carne molida, esta receta les será de mucha ayuda. Espero se animen y preparen este delicioso piñón de plátano para su familia.

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Jeannette Quinones Jeannette Quinones
October 20, 2015

He aquí una plato dulce y salado a la vez, muy económico y fácil de hacer. Los plátanos, ya sean verdes o maduros, son un elemento básico de la cocina caribeña y también muy populares en los países centroamericanos. Se suelen preparar fritos, en almíbar, canoas y en piñón que también, se le conoce como pastelón o lasaña caribeña. Estoy segura que si a tu familia le gustan los plátanos maduros y la lasaña de carne molida, esta receta les será de mucha ayuda. Espero se animen y preparen este delicioso piñón de plátano para su familia.