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Licuados con Antioxidantes

  • Prep 8 min
  • Total 8 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 2

Ingredientes

1
bolsa (12 oz) de brócoli en trocitos congelado Valley Fresh Steamers® de Green Giant®
1/2
taza de fresas congeladas
1/2
taza de frambuesas congeladas
1/2
taza de jugo de granada
1/3
de taza de yogurt de vainilla 99% sin grasa Yoplait® Original
1
cucharadita de azúcar

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías derivadas de la grasa
10
% Valor Diario
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
% Valor Diario*:
Vitamina A
10%
10%
Intercambios:
Free
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Por razones de seguridad de los alimentos, las verduras congeladas se deben cocinar.

El jugo de granada puede encontrarse en botellas individuales en los delis o en máquinas de bebidas, o en contenedores más grandes de tamaño económico en el pasillo de jugos del supermercado.

¡Tres sabores de moras se combinan con brócoli para hacer estos deliciosos licuados de color rosa intenso!

Instrucciones

  • 1 Cocina el brócoli como se indica en la bolsa. Enjuágalo con agua fría hasta que esté frío. Escúrrelo.
  • 2 En una licuadora, coloca 1/4 de taza del brócoli cocido y los demás ingredientes. (Tapa y refrigera el brócoli restante para otro uso). Tapa, licúa alta velocidad durante unos 30 segundos o hasta que esté bien mezclado.
  • 3 Sirve en 2 vasos. Sirve de inmediato.

¡Tres sabores de moras se combinan con brócoli para hacer estos deliciosos licuados de color rosa intenso!

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¡Tres sabores de moras se combinan con brócoli para hacer estos deliciosos licuados de color rosa intenso!