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Lawa de Maíz y Habas

  • Prep 30 min
  • Total 60 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 6

Ingredientes

5
tazas de caldo de carne Progresso™
1
cebolla pequeña, cortada en cubos
1
tomate picado
1/2
cucharadita de comino
1/2
cucharadita de orégano seco
2
cucharaditas de pasta de ají panca
2
tazas de maíz andino
Sal
y pimienta, a gusto
3
papas rojas peladas y en cubos
2
tazas de habas Progresso™

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Usa maíz de pozole en lata o congelado.

La pasta de ají panca la encuentras en supermercados latinos.

Esta sopa boliviana con choclo (maíz fresco) se llama lawa, aludiendo a su consistencia algo espesa y sin duda sustanciosa. Esta versión con tomate, habas y choclo es muy tradicional con ingredientes propios de Sudamérica. Es fácil de preparar y muy reconfortante para los fríos del invierno. Se las recomiendo.

Instrucciones

  • 1 En una cacerola amplia coloca el caldo, la cebolla, el orégano, comino, el tomate, el ají panca y el maíz, cocina a fuego medio-alto. Cuando suelte el hervor, baja el fuego y usando una licuadora de mano, procesa hasta obtener una sopa semi-espesa. Prueba y sazona con sal y pimienta a gusto.
  • 2 Agrega las papas en cubos y las habas, y cocina por 20 minutos más a fuego medio o hasta que las papas y las habas estén cocidas.
  • 3 Sirve caliente.

Esta sopa boliviana con choclo (maíz fresco) se llama lawa, aludiendo a su consistencia algo espesa y sin duda sustanciosa. Esta versión con tomate, habas y choclo es muy tradicional con ingredientes propios de Sudamérica. Es fácil de preparar y muy reconfortante para los fríos del invierno. Se las recomiendo.

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Pilar Hernandez Pilar Hernandez
October 20, 2015

Esta sopa boliviana con choclo (maíz fresco) se llama lawa, aludiendo a su consistencia algo espesa y sin duda sustanciosa. Esta versión con tomate, habas y choclo es muy tradicional con ingredientes propios de Sudamérica. Es fácil de preparar y muy reconfortante para los fríos del invierno. Se las recomiendo.