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Dip de Tres Cebollas

  • Prep 10 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 12

Ingredientes

2
cucharadas de aceite de oliva o de aceite vegetal
1
cebolla dulce grande (como Bermuda, Maui, Española o Walla Walla), picada (1 taza)
1/2
cebolla morada grande, picada (1 taza)
1
cucharada de perejil fresco, picado
1
envase (8 oz) de pasta para untar de queso crema, cebolla y cebollín
Surtido
de galletas y palitos de pan

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
70
Calorías derivadas de la grasa
50
% Valor Diario
Grasa total
5g
8%
Grasa saturada
2g
11%
Grasas trans
0g
Colesterol
10mg
4%
Sodio
105mg
4%
Potasio
40mg
1%
Carbohidratos totales
4g
1%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
2g
Proteína
1g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
4%
4%
Hierro
0%
0%
Intercambios:
0 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;
Selección de carbohidratos
0
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Sirve este refrigerio fácil en un pimiento rojo ahuecado.

Instrucciones

  • 1 En una sartén de 10 pulgadas, calienta a fuego medio aceite. Fríe las cebollas en aceite 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén blandas.
  • 2 Añade el perejil y la pasta de queso crema y revuelve hasta tener una mezcla homogénea. Sirve en un platón, frío o caliente, con galletas.

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