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Crema de Avena y Frutas

  • Prep 15 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 1

Ingredientes

2
tazas de leche
1
cucharada de azúcar
1
cucharada de canela en polvo
1/2
taza de avena integral
1
trozo de papaya
1
trozo de piña
1
rodaja de melón
10-12
fresas
2
naranjas
Pasas,
al gusto

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Acompaña con una taza de café con leche.

El desayuno es mi primera comida del día, y como tal me gusta que sea sabrosa y que al mismo tiempo me de la energía que necesito para comenzar con mis actividades diarias, sobre todo ahora que los chicos están de regreso en la escuela. Así sea un día muy ajetreado, nunca salimos de casa sin tomar desayuno por eso procuro darme el tiempo para consumir los alimentos necesarios. Esta receta de crema de avena y frutas es el tipo de desayuno integral que me gusta disfrutar en las mañanas, y lo mejor de todo es que la preparación es muy rápida ¡Buen provecho!

Instrucciones

  • 1 Calienta las 2 tazas de leche con las cucharadas de azúcar y canela.
  • 2 Agrega la avena y déjala hervir durante 3-5 minutos aproximadamente.
  • 3 Pica la papaya, piña, melón, fresas y naranjas. Coloca la fruta en un plato.
  • 4 En la licuadora prepara un jugo con las naranjas y fresas que quedaron.
  • 5 Agrégale pasas a la avena como decoración y sírvela junto con la fruta, el jugo de naranja y fresa.

El desayuno es mi primera comida del día, y como tal me gusta que sea sabrosa y que al mismo tiempo me de la energía que necesito para comenzar con mis actividades diarias, sobre todo ahora que los chicos están de regreso en la escuela. Así sea un día muy ajetreado, nunca salimos de casa sin tomar desayuno por eso procuro darme el tiempo para consumir los alimentos necesarios. Esta receta de crema de avena y frutas es el tipo de desayuno integral que me gusta disfrutar en las mañanas, y lo mejor de todo es que la preparación es muy rápida ¡Buen provecho!

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Carla Gutierrez Carla Gutierrez
October 15, 2015

El desayuno es mi primera comida del día, y como tal me gusta que sea sabrosa y que al mismo tiempo me de la energía que necesito para comenzar con mis actividades diarias, sobre todo ahora que los chicos están de regreso en la escuela. Así sea un día muy ajetreado, nunca salimos de casa sin tomar desayuno por eso procuro darme el tiempo para consumir los alimentos necesarios. Esta receta de crema de avena y frutas es el tipo de desayuno integral que me gusta disfrutar en las mañanas, y lo mejor de todo es que la preparación es muy rápida ¡Buen provecho!