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Copa de Frutas y Cereal

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 2

Ingredientes

1
yogurt griego
2
cucharadas de miel
1/2
taza de mango picado
1/2
taza de fresas
1/2
taza de moras azules
1/4
taza de cereal Cheerios Multigrain™

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Puedes usar las frutas que tus niños prefieran o las que estén en temporada.

También puedes reemplazar el yogurt griego por uno con sabor a vainilla.

Llegó la hora del regreso a clases y con ella, la rutina de preparar cada mañana las loncheras. Una recomendación importante es la de incorporar fruta en el menú de los niños, pero para que lo acepten sin dificultad, es mejor hacerlo con recetas que sean atractivas visualmente. Estas copitas combinan las frutas, el yogurt y el cereal, de una manera que ninguno podrá rechazar. Incluso los adultos podemos darnos gusto con esta opción sana y deliciosa. Las preparas en menos de cinco minutos y te sentirás satisfecha de enviar a tu niño a clase con una merienda sana.

Instrucciones

  • 1 Agrega dos cucharadas de yogur griego a un vaso o una copa pequeña.
  • 2 Cubre con 1 cucharada de miel.
  • 3 Añade trocitos de mango y fresas, y unos cuantas moras azules enteras.
  • 4 Agrega otra capa de yogurt y miel, continuando con más frutas.
  • 5 Termina esparciendo cereal por encima.

Llegó la hora del regreso a clases y con ella, la rutina de preparar cada mañana las loncheras. Una recomendación importante es la de incorporar fruta en el menú de los niños, pero para que lo acepten sin dificultad, es mejor hacerlo con recetas que sean atractivas visualmente. Estas copitas combinan las frutas, el yogurt y el cereal, de una manera que ninguno podrá rechazar. Incluso los adultos podemos darnos gusto con esta opción sana y deliciosa. Las preparas en menos de cinco minutos y te sentirás satisfecha de enviar a tu niño a clase con una merienda sana.

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Cristina Duffy Cristina Duffy
October 19, 2015

Llegó la hora del regreso a clases y con ella, la rutina de preparar cada mañana las loncheras. Una recomendación importante es la de incorporar fruta en el menú de los niños, pero para que lo acepten sin dificultad, es mejor hacerlo con recetas que sean atractivas visualmente. Estas copitas combinan las frutas, el yogurt y el cereal, de una manera que ninguno podrá rechazar. Incluso los adultos podemos darnos gusto con esta opción sana y deliciosa. Las preparas en menos de cinco minutos y te sentirás satisfecha de enviar a tu niño a clase con una merienda sana.