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Sushi Frutal

sushi frutal Dessert
Sushi Frutal
  • Prep 20 min
  • Total 20 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 16

¡No hay nada sospechoso en este colorido sushi! No faltarán los merodeadores una vez que tus hijos corran la voz acerca de este sushi delicioso. MAS + MENOS -

Ingredientes

1 1/4
tazas de cereal Rice Chex®
1
taza de chispas de vainilla blanca
4
rollos de fruta Fruit Roll-Ups® de Betty Crocker® (caja de 5 oz), de su sabor preferido y sin envoltura
12
lombrices de dulce

Instrucciones

Esconder
  • 1
    Coloca el cereal en una bolsa de plástico de cierre hermético Ziploc®; sella la bolsa y tritura con los dedos el equivalente a 3 cuartos de taza.
  • 2
    En un tazón mediano, funde en un horno de microondas las chispas de vainilla según las instrucciones del paquete, hasta que esté terso y en su punto. Añade el cereal triturado; revuelve hasta que esté bien cubierto.
  • 3
    Desenrolla los rollos de bocadillos frutales. Para cada rollo de sushi, extiende 1 cuarta parte de la mezcla de cereal sobre el rollo y a media pulgada de cada orilla. Distribuye 3 lombrices de dulce, lado a lado, sobre la parte más corta de la cubierta de cereal.
  • 4
    Empezando por el lado más corto con las lombrices de dulce, enrolla firmemente cada pieza, presionando el lado corto sin relleno del rollo para sellar.
  • 5
    Deja reposar los rollos de 5 a 10 minutos o hasta que estén firmes. Rebana cada rollo en cuatro partes.
 

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción: 1 Sushi
Calorías
110
Calorías derivadas de la grasa
35
% Valor Diario
Grasa total
4g
6%
Grasa saturada
3g
14%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
65mg
3%
Potasio
10mg
0%
Carbohidratos totales
19g
6%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
14g
Proteína
1g
% Valor Diario*:
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
2%
2%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

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