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Poppers de pizza con pollo, tocino y aderezo ranch

Name: Poppers de pizza con pollo, tocino y aderezo ranch
Prep time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Ingredients: 1 onza de tocino de pavo, cocido y quebrado; 3 onzas de pechuga de pollo cocida y deshebrada; 1/2 taza de queso mozzarella sin grasa, deshebrado; 2/3 de taza de mezcla Bisquick Heart Smart™; 2/3 de taza de agua; 1 cucharada de aderezo ranch sin grasa; 2 claras de huevo; 1/4 de taza de aderezo ranch sin grasa para usar como dip

Prep 10 min
Total 25 min
Ingredientes 8
Porciones 8

Ingredientes

1 onza de tocino de pavo, cocido y quebrado
3 onzas de pechuga de pollo cocida y deshebrada
1/2 taza de queso mozzarella sin grasa, deshebrado
2/3 de taza de mezcla Bisquick Heart Smart™
2/3 de taza de agua
1 cucharada de aderezo ranch sin grasa
2 claras de huevo
1/4 de taza de aderezo ranch sin grasa para usar como dip

Instrucciones

1

Calienta el horno a 400ºF. Rocía 24 minimoldes para muffin con spray para cocinar.
2

Divide el tocino, el pollo y el queso en partes iguales entre los moldes para muffin.
3

En un tazón pequeño, revuelve la mezcla Bisquick, el agua, 1 cucharada de aderezo ranch y las claras de huevo hasta que obtengas una masa húmeda. Vierte 1 cucharadita de masa en cada uno de los moldes para muffin.
4

Hornea durante 15 minutos o hasta que se hayan esponjado y la cubierta esté café dorado. Sirve con 1/4 de taza de aderezo ranch como dip.

Prepara tu propio aderezo ranch saludable como un placer extra especial.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 100

Calorías derivadas de la grasa: 20

Grasa total: 2 1/2g; 4%

Grasa saturada: 1/2g; 3%

Grasas trans: 0g

Colesterol: 15mg; 5%

Sodio: 360mg; 15%

Potasio: 90mg; 3%

Carbohidratos totales: 11g; 4%

Fibra dietética: 0g; 0%

Azúcares: 2g

Proteína: 8g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 2%; 2%

Vitamina C: 0%; 0%

Calcio: 10%; 10%

Hierro: 4%; 4%

Intercambios:

1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 1 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;