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9

Paletas de Yogurt Helado de Moras Frescas

Prep 10 min
Total 6 hr 10 min
Ingredientes 3
Porciones 6

Lo único que necesitas para preparar paletas de yogurt helado en casa son tres ingredientes simples. ¡Y eso no es lo mejor! Espera a probar el sabor de la fruta fresca. Simplemente elige tu favorita y congélala. MAS + MENOS -

Ingredientes

envases (6 onzas cada uno) de yogurt de vainilla francesa 99% sin grasa Yoplait®

tazas de frutas frescas cortadas como arándanos, bananas, cerezas, uvas, papaya, duraznos, naranjas o frambuesas

cucharada de miel

Instrucciones

Esconder

1

Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Tapa; licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
2

Reparte la mezcla entre 6 tazas de papel (5 onzas). Tapa las tazas con papel de aluminio; inserta los palitos de madera en el centro de cada paleta. (O rellena los moldes de paletas heladas según las indicaciones del fabricante). Congela unas 6 horas o hasta que se congelen.

Consejos de expertos

¡Esta paleta también puede elaborarse con fresas, toronja, ciruelas, mango o piña para obtener también un muy buen sabor!

Información Nutricional

Porción: 1 Paleta

Calorías: 110
Calorías derivadas de la grasa: 5

% Valor Diario

Grasa total: 1g; 1%
Grasa saturada 0g 0% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 35mg; 1%
Potasio: 180mg; 5%
Carbohidratos totales: 22g; 7%
Fibra dietética 1g 7% Azúcares 17g
Proteína: 3g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 6%; 6%
Vitamina C: 10%; 10%
Calcio: 15%; 15%
Hierro: 0%; 0%

Intercambios:

1 Almidón; 1/2 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

Selección de carbohidratos

1 1/2

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

Lo único que necesitas para preparar paletas de yogurt helado en casa son tres ingredientes simples. ¡Y eso no es lo mejor! Espera a probar el sabor de la fruta fresca. Simplemente elige tu favorita y congélala.