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Paletas de Dos Licuados: Verdes y de Fresa
Prep15min
Total8hr15min
Ingredientes5
Porciones5
¡Esta paleta es para los amantes de los licuados! Los licuados verdes están en furor en este momento y los licuados clásicos de fresa son el alimento básico del verano. Así que, ¡los pusimos en capas uno encima del otro para obtener una increíble, sabrosa y colorida paleta!
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Ingredientes
1envase (6 onzas) de yogurt de vainilla francesa 99% sin grasa Yoplait® Original
1taza de fresas rebanadas
1recipiente (6 onzas) de yogurt de pie de lima o vainilla francesa 99% sin grasa Yoplait® Original
1taza de hojas de espinaca frescas compactadas
1/4taza de jugo de manzana
Instrucciones
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1
En una licuadora, coloca un recipiente de yogurt de vainilla francesa y fresas. Tapa; licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Coloca 2 cucharadas de la mezcla en cada una de las 5 tazas de papel (5 onzas). Tapa las tazas con papel de aluminio; inserta los palitos de madera en el centro de cada paleta. (O rellena los moldes de paletas heladas según las indicaciones del fabricante). Coloca la mezcla restante en un tazón; tapa y refrigera. Congela las paletas unas 2 horas o hasta que se congelen.
2
En una licuadora, coloca el yogurt de piel de lima, la espinaca y el jugo de manzana. Tapa; licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Cuando la primera capa esté congelada, retira el papel de aluminio de las paletas. Vierte aproximadamente 1 1/2 cucharada de mezcla de espinaca en cada taza sobre la capa congelada. Coloca la mezcla restante en un tazón; tapa y refrigera. Vuelve a colocar el papel de aluminio en las paletas para sostener los palitos. Congela unas 2 horas o hasta que se congelen.
3
Repite con las capas de espinaca y fresa restantes y congela durante al menos 2 horas entre capas.
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Para obtener ese excelente aspecto en capas, es necesario congelar completamente entre capas para que los colores no se mezclen entre sí.
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Información Nutricional
Porción:1 Paleta
Calorías
90
Calorías derivadas de la grasa
10
Grasa total
1g
1%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
45mg
2%
Potasio
190mg
5%
Carbohidratos totales
17g
6%
Fibra dietética
1g
4%
Azúcares
14g
Proteína
3g
% Valor Diario*:
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
35%
35%
Calcio
20%
20%
Hierro
2%
2%
Intercambios:
0 Almidón; 1/2 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 1/2 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
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¡Esta paleta es para los amantes de los licuados! Los licuados verdes están en furor en este momento y los licuados clásicos de fresa son el alimento básico del verano. Así que, ¡los pusimos en capas uno encima del otro para obtener una increíble, sabrosa y colorida paleta!
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Yoplait is a registered trademark of YOPLAIT MARQUES (France) used under license.
