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7

Muffins de Avena y Durazno

Prep 20 min
Total 45 min
Ingredientes 14
Porciones 12

Avena y duraznos hacen de estos muffins una deliciosa selección cuando los horneas a la perfección--maravillosos para tu canasta de pan del desayuno. MAS + MENOS -

Ingredientes

taza de avena de cocción rápida

taza de leche buttermilk

1/4

taza de azúcar morena

1/4

de aceite vegetal

cucharadas de melaza de sabor ligero (light)

cucharadita de vainilla

claras de huevo o 1/4 taza de producto de huevo sin colesterol

1 1/4

tazas de Gold Medal® harina multiusos

1 1/2

cucharaditas de canela molida

cucharadita de bicarbonato de sodio

cucharadita de polvos para hornear

1/2

cucharadita de sal

taza de duraznos frescos congelados, descongelados, o enlatados (bien escurridos), picados

Azúcar

en polvo, opcional

Instrucciones

Esconder

1

Precalienta el horno a 400°F. Aplica spray para cocinar sólo al fondo de 12 tazas medianas para muffin de 2 1/2 X 1 1/4 pulgadas, o forra con tazas de papel de hornear.
2

Mezcla avena y buttermilk en un tazón hondo grande. Agrega el azúcar morena, el aceite, la melaza, la vainilla y las claras. Revuelve los ingredientes, excepto los duraznos sólo hasta que la harina se humedezca (la masa estará grumosa). Con cuidado mezcla los duraznos.
3

Divide la masa uniformemente entre las tazas para muffins (que estarán llenas). Hornea unos 20 minutos o hasta que doren. Retíralos de la cacerola en seguida. Déjalos enfriar de 10 a 15 minutos; si lo deseas, espolvorea azúcar en polvo sobre cada muffin.

Información Nutricional

Porción: 1 Muffin

Calorías: 160
Calorías derivadas de la grasa: 50

% Valor Diario

Grasa total: 6g; 9%
Grasa saturada 1g 5% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 270mg; 11%
Potasio: 170mg; 5%
Carbohidratos totales: 24g; 8%
Fibra dietética 1g 6% Azúcares 9g
Proteína: 3g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 0%; 0%
Vitamina C: 0%; 0%
Calcio: 8%; 8%
Hierro: 6%; 6%

Intercambios:

1 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;