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Mezcla Trail de Frutas Secas con Pepitas

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Mezcla Trail de Frutas Secas con Pepitas
  • Prep 10 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 8
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La granola crujiente con avena y chocolate amargo Nature Valley™ se destaca en esta mezcla de frutas secos: ¡un bocadillo delicioso!

Ingredientes

  • 2 tazas de granola crujiente con avena y chocolate amargo Nature Valley™
  • 1/2 taza de semillas de calabaza (pepitas) tostadas y saladas sin cáscara o almendras saladas tostadas
  • 1/3 taza de chips de banana (partidos, si son grandes)
  • 1/4 taza de pasitas
  • 1/3 taza de cacahuate (maní) tostado o nueces pecanas por la mitad
  • 1/4 taza de chispas de vainilla para hornear blancos o chispas de chocolate amargo.

Instrucciones

  • 1
    Mezcla todos los ingredientes.
  • 2
    Almacénalo tapado o, para llevar, colócalo en bolsas plásticas para comida con cierre individuales.

Información Nutricional

240 Calorías, 12g Grasa total, 8g Proteína, 26g Carbohidratos totales, 7g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 porción
Calorías
240
Calorías derivadas de la grasa
100
Grasa total
12g
18%
Grasa saturada
3 1/2g
18%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
100mg
4%
Potasio
210mg
6%
Carbohidratos totales
26g
9%
Fibra dietética
2g
9%
Azúcares
7g
Proteína
8g
% Valor Diario*:
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
4%
4%
Hierro
10%
10%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 1 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

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