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Mezcla crujiente Cheerios™ libre de gluten

mezcla crujiente cheerios™ libre de gluten Snack
Mezcla crujiente Cheerios™ libre de gluten
  • Prep 10 min
  • Total 60 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 8

Una merienda dulce, mantecosa y crujiente. MAS + MENOS -

Ingredientes

1/3
de taza de mantequilla o margarina
1/2
taza de azúcar morena
4
tazas de cereal Cheerios™
1/2
taza de dulces de chocolate cubiertos de dulce y libres de gluten, si lo deseas
1/2
taza de pasas

Instrucciones

Esconder
  • 1
    En una cacerola de 3 cuartos, derrite la mantequilla a fuego lento. Añade el azúcar morena. Cocina, revolviendo constantemente, hasta que esté espesa y suave.
  • 2
    Añade el cereal. Cocina de 2 a 3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el cereal esté cubierto.
  • 3
    Esparce la mezcla en una capa delgada sobre una bandeja para hornear sin engrasar. Enfría por 1 hora. Desmenuza en pedazos pequeños. Vierte las pasas y los dulces. Almacena en un recipiente hermético.

Consejos de expertos

  • Siempre lee las etiquetas para asegurarte de que cada ingrediente de la receta sea libre de gluten. Los productos y las fuentes de los ingredientes pueden cambiar.
  • Prueba añadiendo una mezcla de frutas secas cortadas en lugar de los dulces de chocolate.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción: 1/2 taza
Calorías
210
Calorías derivadas de la grasa
80
% Valor Diario
Grasa total
9g
13%
Grasa saturada
5g
24%
Grasas trans
0g
Colesterol
20mg
7%
Sodio
170mg
7%
Potasio
220mg
6%
Carbohidratos totales
32g
11%
Fibra dietética
2g
7%
Azúcares
19g
Proteína
2g
% Valor Diario*:
Vitamina A
10%
10%
Vitamina C
6%
6%
Calcio
6%
6%
Hierro
25%
25%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
Más acerca de esta receta
  • Una merienda dulce, mantecosa y crujiente.

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