Maíz a la parrilla con cilantro

Name: Maíz a la parrilla con cilantro
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 cucharadita de ajo finamente picado; 2 cucharaditas de cilantro fresco finamente picado; 1/4 cucharadita de sal; Aceite de cocina en aerosol sabor a mantequilla; 2 mazorcas de maíz, sin cáscara

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Prep 15 min
Total 15 min
Ingredientes 5
Porciones 2

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Los dedos simplifican la distribución de la mezcla de ajo sobre la mazorca. Duplica o triplica las cantidades de la receta para preparar una cantidad suficiente para una familia numerosa.

Qué Rica Vida Cocina

Actualizada Sep 20, 2016

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Ingredientes

1 cucharadita de ajo finamente picado
2 cucharaditas de cilantro fresco finamente picado
1/4 cucharadita de sal
Aceite de cocina en aerosol sabor a mantequilla
2 mazorcas de maíz, sin cáscara

Instrucciones

1

Calienta la parrilla de carbón o gas. En un bol pequeño, mezcla el ajo, el cilantro y la sal.
2

Corta dos cuadrados de 12 pulgadas de papel de aluminio resistente. Rocía cada mazorca de maíz generosamente con aceite de cocina en aerosol. Unta con la mezcla de ajo cada mazorca de maíz. Envuelve cada mazorca con una lámina de papel de aluminio y sella los bordes. Deja espacio para que circule aire y se pueda expandir.
3

Tapa y asa el maíz a fuego medio de 10 a 12 minutos, volteando las mazorcas de vez en cuando, hasta que el maíz esté blando.

Información Nutricional

130 Calorías, 1 1/2g Grasa total, 3g Proteína, 26g Carbohidratos totales, 3g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 porción

Calorías: 130

Calorías derivadas de la grasa: 15

Grasa total: 1 1/2g; 2%

Grasa saturada: 0g; 0%

Grasas trans: 0g

Colesterol: 0mg; 0%

Sodio: 300mg; 12%

Potasio: 230mg; 6%

Carbohidratos totales: 26g; 9%

Fibra dietética: 4g; 18%

Azúcares: 3g

Proteína: 3g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 6%; 6%

Vitamina C: 6%; 6%

Calcio: 0%; 0%

Hierro: 2%; 2%

Intercambios:

1 1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

Selección de carbohidratos

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

Los dedos simplifican la distribución de la mezcla de ajo sobre la mazorca. Duplica o triplica las cantidades de la receta para preparar una cantidad suficiente para una familia numerosa.

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