Facebook

0
Pinterest

0
Guardar

0
Imprimir

2

Elotes Asados con Mantequilla y Hierbas

0 Clasificaciones

0 Commentarios

Prep 30 min
Total 30 min
Ingredientes 5
Porciones 6

Ingredientes

1/4

taza de mantequilla o de margarina

1/2

cucharadita de sal de ajo

cucharadas de cebollines (chives) frescos, picados

elotes (maíz) dulces frescos, sin hojas, limpios

1/4

taza de queso parmesano, rallado

Instrucciones

Esconder

1

Calienta una parrilla de gas o de carbón. Corta hojas de 30x18 pulgadas de papel aluminio grueso. En un tazón chico para horno de microondas, coloca la mantequilla, la sal de ajo y los cebollines. Hornea en el horno de microondas a temperatura alta, de 15 a 20 segundos o hasta que la mantequilla se derrita.
2

Unta la mezcla de mantequilla en cada elote. Coloca los elotes en el centro de las hojas de papel aluminio. Vierte la mezcla de mantequilla sobrante sobre los elotes. Espolvorea con el queso.
3

Dobla 2 lados del papel aluminio sobre el elote, de tal manera que los bordes se encuentren. Sella los bordes con un doblez de media pulgada, dobla de nuevo y deja espacio para que circule el vapor y para la expansión. Dobla los otros lados y séllalos.
4

Coloca los paquetes en la parrilla y asa a fuego medio. Tapa la parrilla, cocina de 12 a 18 minutos; gira los paquetes media vuelta cada 6 minutos, hasta que los elotes estén blandos.
5

Para servir, corta una X grande en la parte superior de los paquetes; con precaución, desdobla el papel aluminio para permitir que escape el vapor.

Consejos de expertos

Si no tienes papel aluminio grueso, coloca dos hojas de papel aluminio delgado para hacer el paquete.
¿Cocinar un platillo y paquetes de verduras en la misma parrilla? Coloca los paquetes en la rejilla superior y aumenta 5 minutos al tiempo de cocción de la receta.

Información Nutricional

Porción:

Calorías: 210
Calorías derivadas de la grasa: 90

% Valor Diario

Grasa total: 10g; 16%
Grasa saturada 6g 29% Grasas trans 0g
Colesterol: 25mg; 8%
Sodio: 220mg; 9%
Potasio: 260mg; 7%
Carbohidratos totales: 25g; 8%
Fibra dietética 4g 17% Azúcares 3g
Proteína: 5g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 10%; 10%
Vitamina C: 6%; 6%
Calcio: 6%; 6%
Hierro: 4%; 4%

Intercambios:

1 1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 Grasa;