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Dip de pollo al Buffalo

Dip de pollo al Buffalo
  • Prep 10 min
  • Total 40 min
  • Ingredientes 8
  • Porciones 12

Ingredientes

  • 1 paquete (8 oz) de queso crema de 1/3 menos grasa (Neufchâtel), suavizado
  • 1/2 taza de salsa ranch libre de grasa
  • 1/3 taza de salsa de alitas Buffalo
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 1/2 tazas de pechuga de pollo cocinada y deshebrada
  • 1 taza de mezcla de queso Colby-Monterey Jack bajo en grasa, de queso Cheddar bajo en grasa, rallado (4 oz)
  • 2 cucharadas de cebolla verde picada (2 medianas)
  • Galletas integrales o palitos de apio si se desea

Instrucciones

  • 1
    Calienta el horno a 350 ºF. En un tazón mediano, mezcla la crema de queso con un mezclador eléctrico a velocidad media hasta que esté suave. Añade la salsa ranch, la salsa de Buffalo y el agua hasta mezclarlas. Agrega el pollo y el queso. Esparce en una bandeja para hornear de 1 cuarto o en un plato para tortas de 9 pulgadas, sin engrasar; cubre con papel aluminio.
  • 2
    Hornea por 30 o 35 minutos o hasta que esté caliente y burbujeante. Revuelve; cubre con cebollas. Sirve caliente con las galletas o con los palitos de apio.

Consejos de expertos

  • Hemos reemplazado ingredientes originales con alternativas de gran sabor para crear mejores recetas para ti que son tan deliciosas como las originales.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción: 1 Porción
Calorías
130
Calorías derivadas de la grasa
70
Grasa total
8g
12%
Grasa saturada
4g
20%
Grasas trans
0g
Colesterol
35mg
11%
Sodio
320mg
13%
Potasio
95mg
3%
Carbohidratos totales
4g
1%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
1g
Proteína
9g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
10%
10%
Hierro
2%
2%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 1 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
0
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

  • 47% fewer calories • 66% less fat • 61% less sat fat than the original recipe. A favorite flavor combo is lightened up and made easier to eat, all at the same time!
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