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14

Dip de pollo al Buffalo

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Prep 10 min
Total 40 min
Ingredientes 8
Porciones 12

Ingredientes

paquete (8 oz) de queso crema de 1/3 menos grasa (Neufchâtel), suavizado

1/2

taza de salsa ranch libre de grasa

1/3

taza de salsa de alitas Buffalo

cucharadas de agua

1 1/2

tazas de pechuga de pollo cocinada y deshebrada

taza de mezcla de queso Colby-Monterey Jack bajo en grasa, de queso Cheddar bajo en grasa, rallado (4 oz)

cucharadas de cebolla verde picada (2 medianas)

Galletas integrales o palitos de apio si se desea

Instrucciones

Esconder

1

Calienta el horno a 350 ºF. En un tazón mediano, mezcla la crema de queso con un mezclador eléctrico a velocidad media hasta que esté suave. Añade la salsa ranch, la salsa de Buffalo y el agua hasta mezclarlas. Agrega el pollo y el queso. Esparce en una bandeja para hornear de 1 cuarto o en un plato para tortas de 9 pulgadas, sin engrasar; cubre con papel aluminio.
2

Hornea por 30 o 35 minutos o hasta que esté caliente y burbujeante. Revuelve; cubre con cebollas. Sirve caliente con las galletas o con los palitos de apio.

Consejos de expertos

Hemos reemplazado ingredientes originales con alternativas de gran sabor para crear mejores recetas para ti que son tan deliciosas como las originales.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 130
Calorías derivadas de la grasa: 70

% Valor Diario

Grasa total: 8g; 12%
Grasa saturada 4g 20% Grasas trans 0g
Colesterol: 35mg; 11%
Sodio: 320mg; 13%
Potasio: 95mg; 3%
Carbohidratos totales: 4g; 1%
Fibra dietética 0g 0% Azúcares 1g
Proteína: 9g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 6%; 6%
Vitamina C: 0%; 0%
Calcio: 10%; 10%
Hierro: 2%; 2%

Intercambios:

1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 1 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;

Selección de carbohidratos

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

47% fewer calories • 66% less fat • 61% less sat fat than the original recipe. A favorite flavor combo is lightened up and made easier to eat, all at the same time!