Cheerios® con Pretzels y Mantequilla de Maní

Prep 5 min
Total 5 min
Ingredientes 5
Porciones 1

Comienza con un simple tazón de cereal para animar el día. Haz capas de Cheerios® con yogurt de vainilla, banana fresca, mantequilla de maní y pretzels cubiertos de chocolate. Tu tazón de cereal de esta mañana es rico y toda una tentación. MAS + MENOS -

Ingredientes

envase (6 oz) de yogurt de vainilla francesa 99% sin grasa Yoplait® Original

1/2

taza de cereal Cheerios® o Honey Nut Cheerios®

1/2

banana (plátano) mediana y firme, en rebanadas

1/4

de taza de trozos grandes de pretzels cubiertos de chocolate

cucharada de mantequilla de maní (cacahuate), derretida

Instrucciones

Esconder

1

Con una cuchara sirve el yogurt en el tazón.
2

Cubre con cereales, rebanadas de banana y pretzels.
3

Rocía con la mantequilla de maní derretida. Sirve de inmediato.

Consejos de expertos

Calienta la mantequilla de maní (cacahuate)en un tazón pequeño para microondas sin tapar a intensidad alta de 30 a 45 segundos, revolviendo cada 15 segundos, hasta obtener una mezcla homogénea.
¿No puedes encontrar pretzels cubiertos de chocolate? Prepáralos tú mismo sumergiendo los pretzels en chocolate derretido.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 500
Calorías derivadas de la grasa: 120

% Valor Diario

Grasa total: 14g; 21%
Grasa saturada 4 1/2g 22% Grasas trans 0g
Colesterol: 10mg; 4%
Sodio: 520mg; 22%
Potasio: 460mg; 13%
Carbohidratos totales: 81g; 27%
Fibra dietética 5g 20% Azúcares 40g
Proteína: 14g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 20%; 20%
Vitamina C: 6%; 6%
Calcio: 30%; 30%
Hierro: 30%; 30%

Intercambios:

1 Almidón; 0 Fruta; 3 1/2 Otros carbohidratos; 1 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 1/2 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;

Selección de carbohidratos

5 1/2

*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

Comienza con un simple tazón de cereal para animar el día. Haz capas de Cheerios® con yogurt de vainilla, banana fresca, mantequilla de maní y pretzels cubiertos de chocolate. Tu tazón de cereal de esta mañana es rico y toda una tentación.