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Cheerios® con Pretzels y Mantequilla de Maní

cheerios® con pretzels y mantequilla de maní Entree
Cheerios® con Pretzels y Mantequilla de Maní
  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 1

Comienza con un simple tazón de cereal para animar el día. Haz capas de Cheerios® con yogurt de vainilla, banana fresca, mantequilla de maní y pretzels cubiertos de chocolate. Tu tazón de cereal de esta mañana es rico y toda una tentación. MAS + MENOS -

Ingredientes

1
envase (6 oz) de yogurt de vainilla francesa 99% sin grasa Yoplait® Original
1/2
taza de cereal Cheerios® o Honey Nut Cheerios®
1/2
banana (plátano) mediana y firme, en rebanadas
1/4
de taza de trozos grandes de pretzels cubiertos de chocolate
1
cucharada de mantequilla de maní (cacahuate), derretida

Instrucciones

Esconder
  • 1
    Con una cuchara sirve el yogurt en el tazón.
  • 2
    Cubre con cereales, rebanadas de banana y pretzels.
  • 3
    Rocía con la mantequilla de maní derretida. Sirve de inmediato.

Consejos de expertos

  • Calienta la mantequilla de maní (cacahuate)en un tazón pequeño para microondas sin tapar a intensidad alta de 30 a 45 segundos, revolviendo cada 15 segundos, hasta obtener una mezcla homogénea.
  • ¿No puedes encontrar pretzels cubiertos de chocolate? Prepáralos tú mismo sumergiendo los pretzels en chocolate derretido.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción: 1 Porción
Calorías
500
Calorías derivadas de la grasa
120
% Valor Diario
Grasa total
14g
21%
Grasa saturada
4 1/2g
22%
Grasas trans
0g
Colesterol
10mg
4%
Sodio
520mg
22%
Potasio
460mg
13%
Carbohidratos totales
81g
27%
Fibra dietética
5g
20%
Azúcares
40g
Proteína
14g
% Valor Diario*:
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
6%
6%
Calcio
30%
30%
Hierro
30%
30%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 3 1/2 Otros carbohidratos; 1 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 1/2 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
5 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
Más acerca de esta receta
  • Comienza con un simple tazón de cereal para animar el día. Haz capas de Cheerios® con yogurt de vainilla, banana fresca, mantequilla de maní y pretzels cubiertos de chocolate. Tu tazón de cereal de esta mañana es rico y toda una tentación.

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