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Bebida Plátano con “Moca”

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Prep 5 min
Total 5 min
Ingredientes 5
Porciones 2

Ingredientes

plátano mediano, cortado en trozos

tazas de leche de chocolate de soya light (16 oz)

cucharaditas de café instantáneo en polvo

1/2

cucharadita de extracto de vainilla

taza de cubos de hielo

Instrucciones

Esconder

1

En la licuadora pon el plátano, la leche de soya, el café instantáneo y el extracto de vainilla. Tápala y licúa a velocidad alta alrededor de 15 segundos o hasta que la mezcla esté suave. Añade los cubos de hielo, tápala de nuevo y licúa por 15 segundos o hasta que todo esté bien mezclado.
2

Vierte en dos vasos. Sirve inmediatamente.

Información Nutricional

Porción: 1 Porción

Calorías: 150
Calorías derivadas de la grasa: 15

% Valor Diario

Grasa total: 1 1/2g; 3%
Grasa saturada 0g 0% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 180mg; 8%
Potasio: 240mg; 7%
Carbohidratos totales: 26g; 9%
Fibra dietética 1g 6% Azúcares 18g
Proteína: 8g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 10%; 10%
Vitamina C: 8%; 8%
Calcio: 30%; 30%
Hierro: 10%; 10%

Intercambios:

0 Almidón; 1 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 1 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;