Batido Proteínico de Chocolate y Banana

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Prep 10 min
Total 10 min
Ingredientes 5
Porciones 1

¿Hay algo mejor que el chocolate y las bananas? ¡El chocolate y las bananas llenas de proteínas! MAS + MENOS -

Ingredientes

cucharadas de polvo proteínico de chocolate

oz de leche de chocolate y almendras

cucharada de harina de semillas de lino, molidas

1/2

taza de bananas congeladas, picadas

cucharada de cacao para hornear, sin endulzantes

Instrucciones

Esconder

1

Pon todos los ingredientes en la licuadora, tapa y licúa en la velocidad más alta hasta obtener una mezcla suave y uniforme.
2

Sirve en un vaso grande y consume inmediatamente.

Consejos de expertos

Decora con crema batida libre de grasa para darle un toque de pastel de crema de chocolate y banana.
Pela, pica y congela bananas que estén demasiado maduras en bolsas individuales para el freezer, así las tendrás listas para cuando quieras prepararte un batido.

Información Nutricional

Porción: 1 porción

Calorías: 380
Calorías derivadas de la grasa: 80

% Valor Diario

Grasa total: 8g; 13%
Grasa saturada 1 1/2g 8% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 240mg; 10%
Potasio: 640mg; 18%
Carbohidratos totales: 47g; 16%
Fibra dietética 7g 28% Azúcares 28g
Proteína: 28g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 10%; 10%
Vitamina C: 10%; 10%
Calcio: 30%; 30%
Hierro: 10%; 10%

Intercambios:

0 Almidón; 1/2 Fruta; 2 Otros carbohidratos; 1 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 3 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;