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Batido Proteínico de Chocolate y Banana

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Prep 10 min
Total 10 min
Ingredientes 5
Porciones 1

¿Hay algo mejor que el chocolate y las bananas? ¡El chocolate y las bananas llenas de proteínas! MAS + MENOS -

Ingredientes

cucharadas de polvo proteínico de chocolate

oz de leche de chocolate y almendras

cucharada de harina de semillas de lino, molidas

1/2

taza de bananas congeladas, picadas

cucharada de cacao para hornear, sin endulzantes

Instrucciones

Esconder

1

Pon todos los ingredientes en la licuadora, tapa y licúa en la velocidad más alta hasta obtener una mezcla suave y uniforme.
2

Sirve en un vaso grande y consume inmediatamente.

Consejos de expertos

Pela, pica y congela bananas que estén demasiado maduras en bolsas individuales para el freezer, así las tendrás listas para cuando quieras prepararte un batido.
Decora con crema batida libre de grasa para darle un toque de pastel de crema de chocolate y banana.

Información Nutricional

Porción: 1 porción

Calorías: 380
Calorías derivadas de la grasa: 80

% Valor Diario

Grasa total: 8g; 13%
Grasa saturada 1 1/2g 8% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 240mg; 10%
Potasio: 640mg; 18%
Carbohidratos totales: 47g; 16%
Fibra dietética 7g 28% Azúcares 28g
Proteína: 28g

% Valor Diario*:

Vitamina A: 10%; 10%
Vitamina C: 10%; 10%
Calcio: 30%; 30%
Hierro: 10%; 10%

Intercambios:

0 Almidón; 1/2 Fruta; 2 Otros carbohidratos; 1 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 3 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;