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1
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Batido de Mantequilla de Maní y Avena
Prep5min
Total20min
Ingredientes5
Porciones2
Después del gimnasio o después de hacer ejercicio en casa siempre pasan una o dos cosas: o no tienes hambre o quieres comerte todo lo que encuentras en la cocina. Nuestro cuerpo realmente necesita un pequeño impulso después de hacer ejercicio.
Este batido de mantequilla de maní y avena es una excelente alternativa para el desayuno, merienda o para después de hacer ejercicio. Es refrescante, delicioso y sustancioso.
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Ingredientes
1/4de taza de agua
2 1/2tazas de leche descremada o leche de soya
1/4de taza de
3cucharadas de mantequilla de maní
Hielo, al gusto
Instrucciones
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1
Coloca el agua, la leche y la avena en una olla pequeña a fuego medio y cuece unos 10 minutos, revolviendo con frecuencia con una cuchara de madera.
2
Retira la olla del fuego y deja que se enfríe. En una licuadora, combina la mezcla de avena con la mantequilla de maní y licúa hasta que quede cremosa.
3
Añade hielo y sirve.
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