MENU
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    0
  • Imprimir
    0

Batido Cremoso de Aguacate

batido cremoso de aguacate Beverage
Batido Cremoso de Aguacate
  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 4

La bloguera Lauren Keating de Healthy-Delicious comparte una receta de licuado con un ingrediente sorprendente. MAS + MENOS -

Ingredientes

1
aguacate pelado, descarozado
1
banana en rodajas
1
taza de piña, en trozos congelados
1/4
taza de jugo de manzana orgánico concentrado, congelado
1
taza de agua
1
taza de hielo

Instrucciones

Esconder
  • 1
    Lleva todos los ingredientes, excepto el hielo, a la licuadora; tapa y licúa a velocidad media durante 10 segundos.
  • 2
    Agrega el hielo, tapa nuevamente y licúa en velocidad alta durante 30 segundos o hasta que el batido tenga una consistencia suave.
  • 3
    Sirve de inmediato, dividiendo la mezcla en 4 vasos.

Consejos de expertos

  • Es importante consumir este batido apenas se prepara ya que el aguacate se oxida rápidamente.
  • Este batido también es una buena base para explorar otros sabores, para una versión de bayas, cambia la banana y la piña por 1 taza de bayas orgánicas frescas congeladas.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción: 1 porción
Calorías
140
Calorías derivadas de la grasa
50
% Valor Diario
Grasa total
5g
8%
Grasa saturada
1g
4%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
10mg
0%
Potasio
400mg
11%
Carbohidratos totales
22g
7%
Fibra dietética
3g
15%
Azúcares
15g
Proteína
1g
% Valor Diario*:
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
45%
45%
Calcio
0%
0%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;
Selección de carbohidratos
1 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
Más acerca de esta receta
  • La bloguera Lauren Keating de Healthy-Delicious comparte una receta de licuado con un ingrediente sorprendente.

© 2018 ®/TM General Mills Reservados todos los derechos

Evalúa y Comenta