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Barras con Dulce de Leche Cheerios®

Prep 10 min
Total 45 min
Ingredientes 9
Porciones 15

Buscando un snack crujiente? Prueba estas barras que no necesitan hornearse y hechas con cereal Dulce de Leche Cheerios®. MAS + MENOS -

Ingredientes

4 tazas de cereal Dulce de Leche Cheerios®

1/2

1/2 taza de rebanadas de plátano deshidratadas (banana chips)

1/2

1/2 taza de almendras tostadas, enteras

1/2

1/2 taza de pepitas (semillas de calabaza) tostadas, saladas y peladas

1/2

1/2 taza de arándanos endulzados deshidratados (sweetened dried cranberries)

Syrup

1/2

1/2 taza de azúcar morena

1/4

1/4 taza de miel de abeja

1 cucharada de mantequilla

1/4

1/4 cucharadita de sal

Instrucciones

Esconder

1

En un tazón grande, combina la mezcla para las botanas. Rocía un molde de 13 X 9 pulgadas, con spray especial para cocinar.
2

En una olla o cacerola de 1 cuarto de galón, combina la mezcla de jarabe a fuego bajo. Revuelve ocasionalmente hasta que la mantequilla se derrita y el azúcar se disuelva. Incorpora esta mezcla sobre la mezcla de botanas; revuelve hasta cubrirlas. Presione la mezcla en el molde engrasado, deje enfriar durante 30 minutos y corta en barras (5 de largo x 3 de ancho).

Información Nutricional

Porción: 1 Barra

Calorías: 160
Calorías derivadas de la grasa: 45

% Valor Diario

Grasa total: 5g; 8%
Grasa saturada 1 1/2g 7% Grasas trans 0g
Colesterol: 0mg; 0%
Sodio: 110mg; 4%
Potasio: 105mg; 3%
Carbohidratos totales: 27g; 9%
Fibra dietética 2g 8% Azúcares 18g
Proteína: 2g

% Valor Diario*:

Vitamin A: 4%; 4%
Vitamin C: 10%; 10%
Calcium: 6%; 6%
Iron: 20%; 20%

Intercambios:

1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;