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Rico Pargo Rojo con Papas al Horno

  • Prep 15 min
  • Total 45 min
  • Ingredientes 19
  • Porciones 4

Ingredientes

4
pargos rojos medianos
3
papas grandes
1/2
taza de aceite de oliva
4
dientes de ajos grandes, pelados y picados
2
limones enteros
1/4
taza de vino blanco
1
manojo de apio picadito
1
manojo de perejil
Sal,
al gusto
Pimienta
negra, al gusto
Pimienta
roja, si la deseas

Para el relleno, si lo deseas

4
cucharadas de mantequilla
1/2
lb de calamar
1
lbs de langostinos
1/4
taza de vino blanco
1 1/2
taza de leche
2
cucharadas de harina de trigo
1
limón
2
cucharadas de migas de pan

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Un pescado fresco puede ser cocinado de mil y una maneras. Al horno con papas resulta deliciosa y muy fácil de hacer. El olor que emana de la mezcla del aceite de oliva con el vino y las especies resulta muy rico. Para obtener un buen sabor no necesitas abusar de especies. Es una receta que puede acompañar arroces, ensaladas, pimientos o solo. ¡Que te aproveche!

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 350°F.
  • 2 Limpia el pargo muy bien, ábrelo por la mitad a lo largo y quita la espina central. Lávalo y úntalo con sal, ajo, pimientas, apio y rocía el jugo de un limón por dentro y por fuera dejándolo marinar por una hora.
  • 3 Lava bien las papas, pélalas (aunque no es necesario) y córtalas en rodajas del grosor de un dedo aproximadamente 1/2 pulgada.
  • 4 Coloca en una bandeja refractaria el pargo y cubre con las papas. Esparce el jugo de limón restante, perejil, aceite y el vino uniformemente. Tapa con papel de aluminio y mete al horno a 350°F durante 30 minutos.
  • 5 Saca la bandeja del horno y coloca el pargo sobre la cama de papas o puedes servirlo con las papas alrededor, como gustes.
  • 6 Opcional si lo quieres relleno:
  • 7 Prepara un aliño mezclando tomate, apio, ají dulce, sal y pimienta al estilo colombiano.
  • 8 Calienta 1 cucharada de mantequilla en una sartén, cocina la cebolla picadita y saltea con el hogao, añadiendo el vino. Cocina a fuego moderado por 5 a 8 minutos. Retira del fuego, incorpora la miga de pan molida y revuelve. Añade sal y las pimientas.
  • 9 En otra sartén, derrite la mantequilla restante, agrega la harina y la leche lentamente, sin dejar de mover con una cuchara de madera hasta que espese.
  • 10 Rellena el pescado con la mezcla preparada y colócalo en una bandeja refractaria. Cúbrelo con la salsa blanca y colócalo en el horno, precalentado a 350°F durante 30 minutos.

Un pescado fresco puede ser cocinado de mil y una maneras. Al horno con papas resulta deliciosa y muy fácil de hacer. El olor que emana de la mezcla del aceite de oliva con el vino y las especies resulta muy rico. Para obtener un buen sabor no necesitas abusar de especies. Es una receta que puede acompañar arroces, ensaladas, pimientos o solo. ¡Que te aproveche!

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Greyza Baptista Greyza Baptista
October 14, 2015

Un pescado fresco puede ser cocinado de mil y una maneras. Al horno con papas resulta deliciosa y muy fácil de hacer. El olor que emana de la mezcla del aceite de oliva con el vino y las especies resulta muy rico. Para obtener un buen sabor no necesitas abusar de especies. Es una receta que puede acompañar arroces, ensaladas, pimientos o solo. ¡Que te aproveche!