Somos compatibles, excepto con tu navegador, el cual no ha sido actualizado.

Para una mejor experiencia te recomendamos actualizarlo a la versión más reciente de IE, Google Chrome, Firefox o Safari.

View in English
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    1
  • WhatsApp
  • Imprimir
    1

Licuados de Platano y Caramelo

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 9
  • Porciones 2

Ingredientes

1
envase ( 6 oz) de yogur sabor caramelo Yoplait Thick & Creamy crème caramel
1
platano mediano, maduro y cortado en pedazos
1 1/4
tazas de leche de soya original soymilk
1
cucharada de aderezo para helados de sabor caramelo (caramel fat free topping)
1 1/2
tazas de hielo, en pedacitos
1/4
cucharadita de canela molida
1/8
de cucharadita de cardamomo (cardamom)
1/8
de cucharadita de jengibre molido (ginger)
1/8
de cucharadita de clavo molido (clove)

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
190
Calorías derivadas de la grasa
20
% Valor Diario
Grasa total
2g
3%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
180mg
8%
Potasio
360mg
10%
Carbohidratos totales
36g
12%
Fibra dietética
2g
8%
Azúcares
24g
Proteína
8g
% Valor Diario*:
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
30%
30%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
0 Almidón; 1/2 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 1 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

 

Instrucciones

  • 1 En la licuadora coloca todos los ingredientes. Cubre y licúa a velocidad alta aproximadamente 1 minuto o hasta que los ingredientes estén incorporados.
  • 2 Vacía en 2 vasos. Sirve inmediatamente.

Evalúa y Comenta