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Hamburguesas de Camarones y Quinoa

  • Prep 25 min
  • Total 45 min
  • Ingredientes 16
  • Porciones 4

Ingredientes

1
cucharada de aceite vegetal
2
cucharadas de cebolla picada (scallions o cebolla regular)
1
diente de ajo, picado
1
cucharada de pimiento rojo, picado (opcional)
1/2
lb de camarones limpios y bien picados (puedes molerlos en el procesador de alimentos)
1
cucharada de perejil, picado
1
cucharada de zanahoria picada muy pequeñita y blanqueada
1
clara de huevo
Sal
y pimienta
1/2
taza de quinoa cocida
Aceite
para freír
Pan
de hamburquesas
Hojas
de lechuga
Tomate
en rodajas o tomatitos cherry cortados por la mitad
Retoños
de alfalfa
Salsa
Golf (Mayonesa con ketchup)

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Cuando no tengas camarones, puedes hacer esta receta con langostinos o salmón enlatado.

Agrega alverjitas y maíz en lata, trocitos de brócoli cocido, o espárragos picaditos a la preparación.

En esta calurosa época del año no provoca sentarse a comer sendos platos llenos de comida. Más bien nos inclinamos por recetas más sencillas y que se puedan disfrutar relajadamente, ya sea en la terraza o en la playa, como estas hamburguesas de camarón, tan ricas y fáciles de hacer. Soy una fanática de las recetas con camarones, pues estos se cocinan en unos minutos y pueden ser los protagonistas en infinidad de preparaciones, desde piqueos y ensaladas -frías o calientes-, hasta sopas o guisos, pastas y risottos, o en platos donde ellos son las indiscutibles estrellas de lujo, servidos con alguna salsa llena de sabor. Y estas ricas hamburguesas con quinoa no pueden ser la excepción. Mi recomendación es que no recocines los camarones. Cuando comienzan a cambiar de color para ponerse rosados, ya están listos. Si los cocinas más te quedarán secos y poco apetecibles. Si quieres ganar tiempo en la preparación de estas hamburguesas, puedes cocinar la quinoa desde el día anterior y tenerla lista en la refrigeradora. Preparar este rico plato no es muy trabajoso y podrás tenerlo en la mesa en menos de una hora. Y ahora… ¡a disfrutar!

Instrucciones

  • 1 Calienta la cucharada de aceite en una sartén a fuego medio y saltea la cebolla, ajo y pimiento hasta que estén suaves. Transfiere esta mezcla a un tazón, agrega los camarones molidos o picados finísimos, el perejil, zanahorias, sal y pimienta. Revuelve bien y enfría. Incorpora la clara de huevo (puedes agregar la yema de huevo, si fuera necesario) y 2 cucharadas de quinoa cocida.
  • 2 Forma hamburguesas como del tamaño de media taza, presiona sobre la quinoa. Calienta un poco de aceite en la misma sartén y cocina las hamburguesas hasta que estén doraditas.
  • 3 Para armar las hamburguesas, corta el pan por la mitad, unta ambas mitades con salsa golf y pon hojas de lechuga, tomates, las hamburguesas y los retoños.
  • 4 Sirve de inmediato.

En esta calurosa época del año no provoca sentarse a comer sendos platos llenos de comida. Más bien nos inclinamos por recetas más sencillas y que se puedan disfrutar relajadamente, ya sea en la terraza o en la playa, como estas hamburguesas de camarón, tan ricas y fáciles de hacer. Soy una fanática de las recetas con camarones, pues estos se cocinan en unos minutos y pueden ser los protagonistas en infinidad de preparaciones, desde piqueos y ensaladas -frías o calientes-, hasta sopas o guisos, pastas y risottos, o en platos donde ellos son las indiscutibles estrellas de lujo, servidos con alguna salsa llena de sabor. Y estas ricas hamburguesas con quinoa no pueden ser la excepción. Mi recomendación es que no recocines los camarones. Cuando comienzan a cambiar de color para ponerse rosados, ya están listos. Si los cocinas más te quedarán secos y poco apetecibles. Si quieres ganar tiempo en la preparación de estas hamburguesas, puedes cocinar la quinoa desde el día anterior y tenerla lista en la refrigeradora. Preparar este rico plato no es muy trabajoso y podrás tenerlo en la mesa en menos de una hora. Y ahora… ¡a disfrutar!

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Morena Cuadra Morena Cuadra
April 1, 2016

En esta calurosa época del año no provoca sentarse a comer sendos platos llenos de comida. Más bien nos inclinamos por recetas más sencillas y que se puedan disfrutar relajadamente, ya sea en la terraza o en la playa, como estas hamburguesas de camarón, tan ricas y fáciles de hacer. Soy una fanática de las recetas con camarones, pues estos se cocinan en unos minutos y pueden ser los protagonistas en infinidad de preparaciones, desde piqueos y ensaladas -frías o calientes-, hasta sopas o guisos, pastas y risottos, o en platos donde ellos son las indiscutibles estrellas de lujo, servidos con alguna salsa llena de sabor. Y estas ricas hamburguesas con quinoa no pueden ser la excepción. Mi recomendación es que no recocines los camarones. Cuando comienzan a cambiar de color para ponerse rosados, ya están listos. Si los cocinas más te quedarán secos y poco apetecibles. Si quieres ganar tiempo en la preparación de estas hamburguesas, puedes cocinar la quinoa desde el día anterior y tenerla lista en la refrigeradora. Preparar este rico plato no es muy trabajoso y podrás tenerlo en la mesa en menos de una hora. Y ahora… ¡a disfrutar!