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Guarniciones con Yogurt

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 3

Ingredientes

1
taza de mini pretzels
1
taza de arándanos o moras azules, frambuesas y/o zarzamoras
3/4
taza de galletitas de animales
3/4
taza de zanahorias “baby” listas para consumir
1
taza de galletas de chispas de chocolate mini
1
envase (3.5 oz) de yogurt sabor moras mixtas Mixed Berry Burst Fro-Force™ de Yoplait®

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
380
Calorías derivadas de la grasa
110
% Valor Diario
Grasa total
12g
18%
Grasa saturada
8g
42%
Grasas trans
1/2g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
400mg
17%
Potasio
220mg
6%
Carbohidratos totales
61g
20%
Fibra dietética
4g
18%
Azúcares
25g
Proteína
7g
% Valor Diario*:
Vitamina A
110%
110%
Vitamina C
15%
15%
Calcio
10%
10%
Hierro
10%
10%
Intercambios:
2 1/2 Almidón; 1/2 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 Grasa;
Selección de carbohidratos
4
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

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Instrucciones

  • 1 Coloca los ingredientes en envases pequeños separados y ponlos en una bandeja o charola para servirlos. Sirve de inmediato.

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