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Energético de Fruta con Crema de Vainilla

  • Prep 20 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 9
  • Porciones 4

Ingredientes

1/2
melón verde (honeydew), pelado y picado en cubos
2
mangos ataulfo, pelados y picados en cubos
1
manzana, descorazonada y picada en cubos
1
durazno, sin hueso y picado en cubos
1
yogur (6oz) Yoplait® sabor vainilla
1/4
taza de leche condensada
1/8
taza de leche
1
cucharadita de extracto de vainilla
2
barras Nature Valley™ Honey Breakfast Biscuits

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Prepara la crema de vainilla con anterioridad y mantenla en el refrigerador.

Puedes agregar coco rallado y nueces para cambiar un poco el sabor.

Puedes usar otras frutas de estación como plátanos, nectarinas, melón cantaloupe, etc.

La escuela está por empezar y ya estoy haciendo mi lista de ideas para almuerzos y de bocadillos para niños. Sé que mis hijos llegarán a la casa hambrientos después de un día lleno de actividades en su salón de clases. Hace unos días cuando estaba haciendo mi lista recordé los energéticos (o biónicos como también se les conoce en algunas áreas de México) de fruta. Recuerdo que cuando estaba en la preparatoria me encantaba comerlos y pensé que es una merienda ideal para los niños. El energético está hecho básicamente de frutas de la estación cubiertos de una deliciosa crema dulce y granola. Para hacerlo más ligero usé yogur natural en lugar de crema espesa, y el resultado es delicioso. Espero que te guste.

Instrucciones

  • 1 Revuelve el melón, mangos, manzana y duraznos.
  • 2 En una jarra pequeña de cristal mezcla el yogurt, leche condensada, leche y vainilla. Mete al refrigerador.
  • 3 Pon las barras de Nature Valley en un procesador de alimentos y tritúralas.
  • 4 Sirve la fruta en cuatro platos, vierte la crema de vainilla y añade la granola hecha de los biscuits de Nature Valley.
  • 5 ¡Buen provecho!

La escuela está por empezar y ya estoy haciendo mi lista de ideas para almuerzos y de bocadillos para niños. Sé que mis hijos llegarán a la casa hambrientos después de un día lleno de actividades en su salón de clases. Hace unos días cuando estaba haciendo mi lista recordé los energéticos (o biónicos como también se les conoce en algunas áreas de México) de fruta. Recuerdo que cuando estaba en la preparatoria me encantaba comerlos y pensé que es una merienda ideal para los niños. El energético está hecho básicamente de frutas de la estación cubiertos de una deliciosa crema dulce y granola. Para hacerlo más ligero usé yogur natural en lugar de crema espesa, y el resultado es delicioso. Espero que te guste.

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Silvia Martinez Silvia Martinez
October 18, 2015

La escuela está por empezar y ya estoy haciendo mi lista de ideas para almuerzos y de bocadillos para niños. Sé que mis hijos llegarán a la casa hambrientos después de un día lleno de actividades en su salón de clases. Hace unos días cuando estaba haciendo mi lista recordé los energéticos (o biónicos como también se les conoce en algunas áreas de México) de fruta. Recuerdo que cuando estaba en la preparatoria me encantaba comerlos y pensé que es una merienda ideal para los niños. El energético está hecho básicamente de frutas de la estación cubiertos de una deliciosa crema dulce y granola. Para hacerlo más ligero usé yogur natural en lugar de crema espesa, y el resultado es delicioso. Espero que te guste.