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Enchiladas Vegetarianas de Repollo

  • Prep 10 min
  • Total 35 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 4

Ingredientes

8
hojas de repollo (verde o napa)
1
taza de quinua, cocida
1 1/2
taza de frijoles negros de lata, lavados y escurridos
1 1/4
taza de queso Cotija, desmoronado
1
lata (10 oz) de salsa para enchiladas mild o picante Old El Paso™
1
taza de queso cheddar, rallado
Hojas
de cilantro, finamente picadas (opcional)

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Agrega al relleno sal y pimenta a tu gusto. Solo ten en cuenta que el queso Cotija es bastante salado y la salsa de enchilada está muy bien condimentada.

Estas enchiladas te dejaran gratamente sorprendido. La primera vez que las preparé fue un día que tenía el refrigerador medio vacío y no tenía nada para hacer la cena. Recuerdo que utilicé lo que tenía a mano, y la verdad es que estaba un poco nerviosa por cómo iba a quedar. ¡El invento fue todo un éxito! A mi familia le encantó. Ahora preparo esta receta regularmente, ya que es perfecta para los días en que no queremos comer carne. Si deseas, puedes prepararla con antelación y hornearla justo antes de la hora de comer. ¡Que la disfrutes!

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 375 ºF.
  • 2 Retira la vena central de las hojas de repollo cuidadosamente, tratando de no romperlas.
  • 3 Llena la mitad de una olla mediana con agua y lleva a ebullición, a fuego medio. Agrega las hojas de repollo y cocina por 3-5 minutos, o hasta que las hojas queden suaves y fáciles de moldear. Retira del agua y escurre bien.
  • 4 En un recipiente mediano mezcla bien la quinua, los frijoles y 1 taza de queso Cotija, hasta combinar.
  • 5 Coloca la mitad de la salsa de enchilada en un molde para hornear de 8 x 8 aproximadamente.
  • 6 Coloca 1/3 taza de la mezcla de frijoles en una hoja de repollo cocida. Dobla los lados y enrolla la hoja por completo hasta cubrir el relleno. Cocola en el molde para hornear, con la apertura hacia abajo. Repite con el resto de hojas.
  • 7 Cubre las enchiladas con el queso cheddar.
  • 8 Hornea por 20 minutos, o hasta que el queso esté derretido y burbujeante. Retira del horno y deja reposar por 5 minutos.
  • 9 Decora con el resto de queso Cotija y el cilantro, si deseas. Sirve inmediatamente.

Estas enchiladas te dejaran gratamente sorprendido. La primera vez que las preparé fue un día que tenía el refrigerador medio vacío y no tenía nada para hacer la cena. Recuerdo que utilicé lo que tenía a mano, y la verdad es que estaba un poco nerviosa por cómo iba a quedar. ¡El invento fue todo un éxito! A mi familia le encantó. Ahora preparo esta receta regularmente, ya que es perfecta para los días en que no queremos comer carne. Si deseas, puedes prepararla con antelación y hornearla justo antes de la hora de comer. ¡Que la disfrutes!

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Oriana Romero Oriana Romero
September 29, 2015

Estas enchiladas te dejaran gratamente sorprendido. La primera vez que las preparé fue un día que tenía el refrigerador medio vacío y no tenía nada para hacer la cena. Recuerdo que utilicé lo que tenía a mano, y la verdad es que estaba un poco nerviosa por cómo iba a quedar. ¡El invento fue todo un éxito! A mi familia le encantó. Ahora preparo esta receta regularmente, ya que es perfecta para los días en que no queremos comer carne. Si deseas, puedes prepararla con antelación y hornearla justo antes de la hora de comer. ¡Que la disfrutes!