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Batido de Maqui

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 1
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Ingredientes

1
plátano
1
pomelo rosado pelado y sin pepas
2
tazas de frutos del bosque (fresas, arándanos, frambuesas)
2
cucharadas de polvo de maqui
1
taza de leche o agua de coco
1
cucharada de miel, opcional

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
600.4
% Valor Diario
Grasa total
9.7g
15%
Grasa saturada
4.8g
24%
Colesterol
24.4mg
8%
Sodio
110.1mg
5%
Carbohidratos totales
127.8g
43%
Fibra dietética
14.6g
58%
Azúcares
92.3g
Proteína
13.3g
% Valor Diario*:
Vitamina C
196.10%
196%
Calcio
35.60%
36%
Hierro
8.60%
9%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Omite el maqui si no consigues.

Instrucciones

  • 1 Coloca todo en una licuadora y procesa hasta obtener un batido homogéneo.
  • 2 Servir de inmediato.

Los batidos de verduras y frutas son una excelente fuente de vitaminas y fibra. Y los puedes hacer aún más nutritivos si agregas súperalimentos. El maqui es uno de ellos. Se trata de un fruto del bosque que se encuentra en el sur de Chile y Argentina, y que aporta valiosos antioxidantes.

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Pilar Hernandez Pilar Hernandez
October 8, 2015

Los batidos de verduras y frutas son una excelente fuente de vitaminas y fibra. Y los puedes hacer aún más nutritivos si agregas súperalimentos. El maqui es uno de ellos. Se trata de un fruto del bosque que se encuentra en el sur de Chile y Argentina, y que aporta valiosos antioxidantes.